Місяць: Травень 2025

Mojarras – klein, würzig, lecker! Auch wenn sie nicht bei allen beliebt sind, sind frittierte Mojarras ein echter Geheimtipp für Liebhaber der traditionellen Küche. Knusprig […]

Zutaten: 2 Dosen Thunfisch in Wasser (abgetropft)2 Eier60 ml gemahlene HaferflockenZwiebel, Knoblauch und PetersilieSalz, Pfeffer und ein Spritzer Zitrone Zubereitung: Guten Appetit!

Grüne Säfte sind der perfekte Start in den Tag – sie liefern wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Ob zur Entgiftung, zum Energieauftanken oder einfach als […]

✅ Zutaten:1 Tasse Haferflocken1/2 Tasse geriebene Karotte1 Ei1/2 reife Banane1/2 Tasse MandelmilchZimt nach Geschmack ✅ Zubereitung:

Zutaten: 2 Tassen frischer Spinat (kann gekocht und abgetropft werden)2 Eier1/2 Tasse Haferflocken oder Hafermehl1/4 Zwiebel, fein gehackt1 Knoblauchzehe (optional)Salz und Pfeffer nach Geschmack1 Esslöffel […]

Zutaten: 1 reife Banane1 Ei1/2 Tasse Haferflocken oder Hafermehl1 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver1/4 Tasse Pflanzenmilch (Mandel-, Hafermilch usw.)1/2 Teelöffel Vanilleextrakt (optional) Zubereitung: Mit Banane und Honig […]

Leichte, gesunde und köstliche Küche für heiße Tage? Gefüllte Zucchini mit Thunfisch sind die perfekte Kombination aus Frische und Geschmack. Dieses mediterran inspirierte Rezept ist […]

🌿🥚🌿🧂🌿🧉🌿🥙🌿🍚🌿🧈🌿 Zutaten: 🧑‍🍳 (pro Person)2 Eier1 EL kaltes Wasser pro Ei2–3 Blätter BärlauchSchafsquark nach GeschmackSalz, Pfefferetwas Butter zum Braten Zubereitung: 🧑‍🍳🌱Die Eier verquirlen und mit […]

🥑🧀🥒🥗Zutaten:100 g Couscous200 ml Gemüsebrühe1/2 rote ZwiebelSalz, Pfeffer1 Avocado1 Limettensaft1 Bund Petersilie1 Packung veganes Cheesesteak (160 g Packung)1 Schlangengurke4 EL Olivenöl Zubereitung:🧑‍🍳Zuerst den Couscous mit […]

Zutaten:1 Tasse (ca. 250 g) veganer, selbstgemachter Hüttenkäse2 EL geriebener veganer Parmesan½ TL Knoblauchpulver½ TL getrockneter Oregano oder BasilikumSalz und Pfeffer nach Geschmack Für die […]