28.05.2025
🥞GESUNDE SCHOKOLADEN-PFANNENKUCHEN🥞
Zutaten:
1 reife Banane
1 Ei
1/2 Tasse Haferflocken oder Hafermehl
1 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
1/4 Tasse Pflanzenmilch (Mandel-, Hafermilch usw.)
1/2 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
Zubereitung:
- Banane, Ei, Haferflocken, Kakao, Milch und Vanille in einem Mixer glatt pürieren.
- Eine beschichtete Pfanne mit einigen Tropfen Oliven- oder Kokosöl vorbereiten.
- Portionsweise die Mischung hineingeben und Pfannkuchen formen.
- Bei mittlerer Hitze von jeder Seite 2–3 Minuten goldbraun braten.
Mit Banane und Honig oder Naturjoghurt servieren. 🥞🍯