Špagety s krevetami – lahodný pokrm, který si zamilujete
Mnoho lidí o tom neví, ale špagety s krevetami jsou moje nejoblíbenější jídlo. Spojení jemné těstoviny s mořskými plody a česnekem vytváří dokonale vyvážený a chutný pokrm, který je rychlý na přípravu a zároveň velmi efektní. Ideální jak pro všední večeři, tak pro slavnostní příležitost.
Ingredience:
- 400 g špaget
- 300 g neloupaných krevet (mohou být mražené)
- 3 stroužky česneku
- 2 lžíce olivového oleje
- Šťáva z půlky citronu
- Čerstvá petrželka
- Sůl, pepř dle chuti
- Špetka chilli (volitelné)
Postup: Těstoviny uvařte v osolené vodě podle návodu. Na pánvi rozehřejte olivový olej, přidejte na plátky nakrájený česnek a krátce osmahněte. Přidejte krevety a restujte 4–5 minut, dokud nezrůžoví. Osolte, opepřete, přidejte citronovou šťávu a nasekanou petrželku. Uvařené špagety promíchejte s krevetovou směsí a podávejte ihned.
Tento pokrm je nejen chutný, ale i lehký a výživný. Krevety jsou skvělým zdrojem bílkovin, omega-3 mastných kyselin a minerálů. Špagety s krevetami navíc vypadají na talíři velmi atraktivně, a přitom jejich příprava zabere sotva 20 minut.
Výhody špaget s krevetami:
- Rychlá příprava
- Bohaté na bílkoviny
- Skvělá chuť česneku a citronu
- Ideální pro lehkou večeři
- Vhodné i pro slavnostní servírování
Nutriční hodnoty na 1 porci (ze 4):
| Složka | Množství |
|---|---|
| Energie | 390 kcal |
| Bílkoviny | 22 g |
| Tuky | 9 g |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry | 2 g |
Tip: Pokud máte rádi krémovější verzi, přidejte do směsi trochu smetany nebo parmazánu. Výborně chutná také s cherry rajčaty nebo bílým vínem.
Zaujalo vás toto receptové potěšení? Sledujte naši stránku pro další lahodné nápady, dejte like, sdílejte s přáteli a nezapomeňte zanechat komentář – inspirujte ostatní svou kuchyní!