Dieser köstliche Salat entlüftet den Magen und reinigt den Körper (Rezept)

Was gibt es Schöneres als einen guten erfrischenden Salat zu diesen schönen sonnigen Tagen! Dieser Salat aus Tomaten, Avocado und Gurke ist einfach und schnell zuzubereiten. Es ist ideal zur Gewichtsreduktion und zur Ausscheidung von Giftstoffen.

Dieses Rezept wird Fans einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sicherlich begeistern. Der Salat besteht hauptsächlich aus nahrhaftem Gemüse und Lebensmitteln mit schlankmachenden und harntreibenden Eigenschaften. Dies wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeiten auszuscheiden und auf natürliche Weise einen flachen Bauch zu bekommen.

Hier ist das Rezept für den Abnehmsalat:

Zutaten :

• 1 Tasse Tomaten oder Kirschtomaten
• 1 Tasse Avocado
• 2 Tassen Gurke
• 2 Scheiben rote Zwiebel, fein gehackt
• 30 g Feta- oder Mandelpüree
• 2 Esslöffel gehackte Petersilie
• 2 Esslöffel Balsamico-Essig
• 2 Esslöffel Olivenöl
• 1 Prise Pfeffer
• 1 Prise Meersalz

Vorbereitung:

• Für die Sauce Olivenöl, Balsamico-Essig, Pfeffer und Salz in einer kleinen Schüssel vermischen.
• In einer weiteren großen Schüssel das Feta- oder Mandelpüree mit den Zwiebelscheiben vermischen. Dann die Avocado, die Tomaten und die geschälten und gewürfelten Gurken hinzufügen.
• Als nächstes fügen Sie die Soße hinzu, die Sie zubereitet haben, und mischen Sie sie vor dem Servieren.

Salate wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Sie sind eine gute Vitaminquelle und bieten Ihnen sowohl Frische als auch Geschmack. Eine Schüssel Salat ist sehr kalorienarm, hat aber eine sehr beeindruckende Sättigungskraft.

Die Vorteile jedes Lebensmittels

Avocado: Es ist ein nahrhaftes Lebensmittel, das sehr reich an Mineralien (Magnesium, Kalzium, Phosphor usw.) und Vitaminen (A, B, C und E) ist. Avocado enthält gesunde Fette wie Ölsäure, ungesättigte und einfach ungesättigte Fettsäuren, die den Stoffwechsel nach den Mahlzeiten beschleunigen, die Gewichtszunahme begrenzen und zu weniger Fettablagerungen führen. Dieses Lebensmittel ist sehr reich an Ballaststoffen, was sehr schnell für ein Sättigungsgefühl sorgt.

Tomate: Sie ist sehr kalorienarm, aber sehr reich an Vitaminen. Tomaten enthalten Vitamin B8, auch Biotin genannt, das die Energie steigert, den Stoffwechsel beschleunigt und an der Synthese von Fettsäuren und Aminosäuren beteiligt ist. Tomatensaft kann als Entgiftungskur zum Abnehmen und zum Abnehmen von Bauch oder Oberschenkeln verwendet werden. Sie können es in Säften mit Obst und Gemüse kombinieren.

Gurke: Ihr hoher Wassergehalt macht sie zu einem entgiftenden und erfrischenden Lebensmittel, während sie gleichzeitig einen sehr niedrigen Kalorienwert hat, was für Menschen, die eine Diät zur Gewichtsabnahme befolgen, von Vorteil sein kann. Dieses Gemüse ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Ballaststoffe eignen sich hervorragend, um das Sättigungsgefühl zu fördern und den Drang nach Snacks zu reduzieren, was beim Abnehmen hilft. Gurke kann auch als natürliches Heilmittel gegen chronische Verstopfung eingesetzt werden.

Zwiebel: Zwiebeln verhindern die Ansammlung unerwünschter Fette und bekämpfen Wassereinlagerungen. Es ist ein langanhaltender Verbündeter beim Abnehmen.

Sie können Ihren Salaten auch anderes Gemüse hinzufügen, das eine schlankmachende Wirkung hat. Spargel, grüne Bohnen, Karotten, Knoblauch, Brokkoli und grüner Salat eignen sich hervorragend für einen flachen Bauch. Diese Lebensmittel, die regelmäßig verzehrt werden müssen, sind kalorienarm und haben tatsächlich ein starkes Sättigungsgefühl.