Schlimmer als Übergewicht: 8 Möglichkeiten, Giftstoffe aus dem Dickdarm zu entfernen. Sogar Ärzte machen das!
Möchten Sie 20 Pfund abnehmen, indem Sie einfach nur auf die Toilette gehen? Und so lustig es auch klingen mag, das ist ungefähr die Menge an Giftmüll, die sich im Dickdarm eines modernen Großstadtbewohners befindet.
Sie sind viel schlimmer als Übergewicht. Diese Toxine hindern den Dickdarm daran, seine Hauptfunktion, nämlich die Aufnahme von Nährstoffen und die Ausscheidung von Abfallstoffen, zu erfüllen.
Darüber hinaus wirken sie sich negativ auf die guten Bakterien im Darm aus und verhindern so, dass wir abnehmen.
Was kann man also letztendlich gegen die Giftstoffe tun, die sich im Dickdarm ansammeln? Wir machen Sie auf 8 Produkte aufmerksam, die Ihnen helfen, sie loszuwerden.
8 natürliche Methoden zur Reinigung des Rektums:
- Trinken Sie viel Wasser.
Eine Menge! Die meisten Menschen leiden unter Dehydrierung, die eine der Hauptursachen für einen Darmverschluss ist.
Ihr Darm braucht Wasser, um Abfallstoffe auszuspülen. Und es braucht viel mehr Wasser, als Sie denken.
Sie sollten täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken.
Einige Gesundheitsexperten empfehlen, sogar 3 Liter pro Tag zu trinken. Dies macht es viel einfacher, Giftmüll loszuwerden.
- Reinigen Sie den Darm mit Pflaumensaft.
Pflaumensaft enthält eine große Menge an Ballaststoffen. Deshalb ist es perfekt für die Reinigung des Dickdarms geeignet. Trinken Sie vor dem Frühstück 225 ml Pflaumensaft und zum Mittagessen die gleiche Menge.
Wenn der Stuhlgang häufiger wird, können Sie den Konsum von Pflaumensaft reduzieren, um Ihren Dickdarm von seiner Abhängigkeit zu entwöhnen.
- Essen Sie viel Ballaststoffe.
Pflaumen sind nicht die einzige Ballaststoffquelle.
Sie können sie durch folgende Produkte ersetzen:
Avocado
Beeren
Kokosnuss
Feige
Okra
Rosenkohl
Um Darmerkrankungen vorzubeugen, sollten Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen, Männer 38.
Ab dem 50. Lebensjahr sollten Frauen 21 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen, Männer 30.
- Trinken Sie regelmäßig Zitronensaft.
Zitronensaft enthält Vitamin C und hat antioxidative Eigenschaften.
Untersuchungen zeigen, dass das Trinken von Zitronensaft sehr vorteilhaft für Ihren Dickdarm ist – Zitronen beschleunigen Ihren Stoffwechsel und steigern die Effizienz bei der Entfernung von Giftstoffen aus Ihrem Körper.
Wir empfehlen Ihnen, jeden Morgen warmes Wasser mit Zitrone zu trinken.
- Nehmen Sie Probiotika ein.
Probiotika sind gesunde Bakterien, die für den Körper nützlich sind. Sie regulieren die schädlichen, giftigen Bakterien, die Ihren Darm und Dickdarm blockieren.
Normalerweise sind sie im menschlichen Körper in ausreichender Menge vorhanden, aber einige Medikamente, zum Beispiel Antibiotika, können sie zerstören.
Um Ihren Probiotikaspiegel wiederherzustellen, essen Sie die folgenden Lebensmittel:
Joghurt
Kefir
fermentierter Kohl
dunkle Schokolade
verschiedene Arten von Gurken
- Fügen Sie Leinsamen zu fast allen Gerichten hinzu.
Ja, in fast allen Gerichten! Leinsamen passen gut zu Haferflocken, Müsli und sogar Joghurt.
Leinsamen enthalten Omega-3. Dabei handelt es sich um Fettsäuren, die abführend wirken. Leinsamen enthalten mehr Ballaststoffe als jedes andere Getreide.
Diese beiden Eigenschaften machen Leinsamen zu einem unverzichtbaren Produkt zur Reinigung des Enddarms von Verunreinigungen.
100 Gramm Leinsamen enthalten 27 Gramm Ballaststoffe, daher sollte beim täglichen Verzehr darauf geachtet werden, dass eine Überdosierung Durchfall verursachen kann.
- Mit Apfelessig reinigen.
Apfelessig enthält Enzyme, die die Bildung von Probiotika anregen.
Die Säure des Apfelessigs hilft dem Darm, die Giftstoffe zu bekämpfen, die ihn seit Jahren verstopfen.
Mischen Sie ein Glas warmes Wasser mit 2 Esslöffeln Apfelessig und 2 Esslöffeln natürlichem Honig. Schütteln, umrühren und trinken.
Trinken Sie diese Mischung jeden Morgen, bis der Stuhlgang regelmäßig wird.
- Trinken Sie Ingwertee.
Ingwer wärmt den Körper von innen, was die langsame Verdauung und den Stuhlgang anregt. Das beste Rezept ist die Zubereitung von Ingwertee.
Zutaten für Ingwertee:
2 Teelöffel frisch geriebener Ingwer;
1/4 Teelöffel Kurkuma (um Blähungen zu reduzieren, die Verstopfung verursachen);
5 Gläser sauberes Wasser;
Wasser, Ingwer und Kurkuma zum Kochen bringen. Anschließend die Hitze reduzieren und die Mischung weitere 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und geben Sie nach Belieben Honig hinzu.
Wenn Sie schwanger sind oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Hausmittel ausprobieren.
Die Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Dieses Produkt hat keine wissenschaftlich nachgewiesene therapeutische Wirkung. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie Fragen zu Ihrer Gesundheit haben.
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