Fettverbrennung und 5 weitere sichtbare Effekte der Verwendung von Leinsamen. Ich kaufe für einen Cent, und das Ergebnis ist eine Million wert!
Als Superfood bezeichnet man Produkte mit einem hohen Gehalt an nützlichen Stoffen.
Goji-Beeren, Matcha, Quinoa, Spirulina, Chia – es wird angenommen, dass es ohne sie absolut unmöglich ist, gut auszusehen, richtig zu essen oder von irgendetwas zu heilen.
Lassen Sie sich nicht von exotischen Namen täuschen: Superfood hat auch einen super Preis! Der Körper kann aus unseren heimischen Produkten alles bekommen, was er braucht. Leinsamen, die unseren Ururgroßvätern bekannt sind, sind eigentlich viel nützlicher.
Der Hauptvorteil von Leinsamen ist ihr hoher Gehalt an ungesättigten Omega-3-Fettsäuren (zweimal mehr als in Fischöl) und Ligninen – Phytohormone, die zur Bekämpfung von Brustkrebs notwendig sind.
Medizinische Eigenschaften von Leinsamen
Dank seiner speziellen Zusammensetzung hat das Produkt eine gute Wirkung auf den ganzen Körper. Samen helfen, Giftstoffe zu entfernen und die Cholesterinkonzentration im Blut zu senken. Flachs ist ein Champion in Bezug auf den Selengehalt, der wiederum starke Anti-Krebs-Eigenschaften hat.
Die kalte Infusion von Leinsamen hat eine milde Wirkung auf Leber und Gallenblase, hat eine milde harntreibende und abführende Wirkung, hilft, die Auswirkungen verschiedener Arten von Vergiftungen zu neutralisieren, und erhöht die Laktation bei stillenden Müttern.
1 Kunst. l. Gießen Sie die Samen in einen Glasbehälter mit Deckel und gießen Sie 250 ml gekochtes Wasser bei Raumtemperatur hinein. Den Deckel fest verschließen und den Behälter 2-3 Minuten kräftig schütteln, dann 30 Minuten ziehen lassen. Tagsüber 2-3 EL einnehmen. l.
Heißer Schleimaufguss aus Leinsamen ist Nr. 1 bei Gastritis. Bedeckt die Wände des Magens, lindert Schmerzen und Entzündungen. Das Tool ist wirksam bei entzündlichen Erkrankungen des Rachens und der Mundhöhle.
Der Aufguss wird analog zur vorherigen Version zubereitet, mit dem Unterschied, dass die Samen mit kochendem Wasser gegossen werden. Nehmen Sie 100 ml 30 Minuten vor den Mahlzeiten ein.
Leinsamenpulver mit Honig hilft, starken Husten zu beruhigen und den Auswurf zu erleichtern. 100 g Samen in einer Kaffeemühle mahlen. Mischen Sie das resultierende Mehl mit 500 g Honig. Essen Sie 1 TL. bedeutet tagsüber alle 1,5-2 Stunden.
Leinsamen zum Abnehmen
Ernährungswissenschaftler raten allen, die Übergewicht loswerden wollen, sich auf Leinsamen zu stützen. Zu Salaten, Beilagen, Backwaren, in gehackter Form – zu Suppen und Eintöpfen. Der hohe Gehalt an Ballaststoffen, die als Darmreiniger wirken, hilft bei der Entfernung von Abfallprodukten und verbessert die Mikroflora. Die umhüllende Eigenschaft des Schleims der Samen ist auch für die Gewichtsabnahme von Vorteil: Er verhindert die Aufnahme überschüssiger Fette.
Gelee aus Leinsamen unterdrückt den Appetit für lange Zeit, normalisiert den Blutzuckerspiegel und trägt zum richtigen Stoffwechsel bei.
2 Kunst. l Leinsamen in eine emaillierte Schüssel gießen. Gießen Sie 3 Gläser. Wasser und bei schwacher Hitze zum Kochen bringen. 10 Minuten kochen, dann vom Herd nehmen. Gelee kann nicht gefiltert werden. Fügen Sie für den Geschmack etwas Zitronensaft und einen Teelöffel Honig hinzu. Nehmen Sie jeweils 0,5 Gläser. warmes Gelee eine Stunde vor den Mahlzeiten in einem zweiwöchigen Kurs. Dann machen Sie 7 Tage Pause.
Kefirgetränk mit Leinsamenpulver ist ein Produkt zur Gewichtsabnahme mit nachgewiesener Wirksamkeit. Bewältigt leicht den Hunger, reinigt den Darm, fördert die schnelle Fettverbrennung.
1 Teelöffel. Mischen Sie gemahlene Samen in einem Glas dickem Kefir. Fügen Sie für den Geschmack 0,5 Teelöffel Honig hinzu. Unter der Woche 1-1,5 Stunden vor den Mahlzeiten anstelle von Snacks oder Abendessen einnehmen, in der nächsten Woche die Konzentration des Pulvers im Kefir verdoppeln.
Trotz aller positiven Eigenschaften von Leinsamen gibt es auch Kontraindikationen: entzündliches Darmsyndrom, Nieren- und Gallensteine, Uterusmyome, polyzystische Ovarien sowie spezifische individuelle Unverträglichkeiten
Die Informationen dienen nur zu Informations- und Aufklärungszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Dieses Material hat keine wissenschaftlich nachgewiesene therapeutische Wirkung. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie Fragen zu Ihrer Gesundheit haben.
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