Neurochirurg Vlad Ciurea empfiehlt, dies gleich nach dem Aufwachen zu trinken: „Es ist außergewöhnlich“
Professor Dr. Alexandru Vlad Ciurea war 10 Jahre lang Direktor des Notfallkrankenhauses Bagdasar-Arseni, wo er 50 Jahre lang arbeitete. Fast 23.000 Gehirnoperationen führte der Neurochirurg durch, 17 Jahre lang operierte er nur Kinder, das jüngste war zwei Tage alt.
Hier ist ein Interview des Neurochirurgen Vlad Ciurea:
„Morgens müssen wir so früh wie möglich aufstehen, die Fenster weit öffnen und ein paar Ein- und Ausatmungsübungen machen. Ein Professor der Russischen Akademie, der einige Zeit in Sibirien gelebt hat, sagt, dass man mit der sauberen Luft Sibiriens 150 Jahre leben kann. Lassen Sie diese Luft in die Lunge eintreten. Diese kleinen körperlichen Übungen helfen dem Gehirn, sich aufzuwärmen und alle Schaltkreise einzuschalten. Dann trinken wir zwei Gläser Wasser bei Zimmertemperatur.
Die erste ist außergewöhnlich, weil sie den Verdauungstrakt entleert. Das zweite Glas Wasser ist sehr gut, weil es in Umlauf kommt und die „Lokomotive“ in Gang setzt.“
„Das Gehirn braucht saubere Luft, gesundes Essen, ohne Fett, aber mit einer guten Süßigkeit, wie Honig. Das Gehirn mag Schokolade, es braucht Wasser, aber am liebsten mag es ein Lächeln.
„Während des Schlafs schläft das Gehirn nicht, sondern arbeitet daran, die inneren Organe aktiv zu halten. Aber es tut auch etwas sehr Wichtiges. Wenn ein Mann mit einem wichtigen Problem im Kopf zu Bett geht, das er nicht zu lösen weiß, hat er am nächsten Morgen die Antwort. „Am nächsten Tag findest du die Lösung. Das Gehirn hat also die Verbindung zwischen Denken, Urteilsvermögen und Erinnerung hergestellt, und am Morgen liegt die Idee auf dem Tisch, weil der Geist ruhig ist. Also bleib nicht wach”.
„Das Frühstück muss ruhig eingenommen werden, ohne Skandal, ohne Hupen, ohne Laufen, nicht Stehen, ohne störende Umgebungselemente, ohne Rauchen. Lass es mehr als Entspannung sein, lass es ein Vergnügen sein. Ich plädiere für den morgendlichen Saft aus Zitrusfrüchten, Carotin und anderen, die Energie und Spurenelemente bringen, die die Übertragung im Gehirn unterstützen. Es ist sehr wichtig!”,
„Ja, es ist schlecht für das Gehirn, Fleisch zu essen. Aber in kleinen Mengen ist Fleisch durchaus gut für den ganzen Körper. Am besten ist Fleisch mit wenig Kalorien. Putenfleisch und Fisch sind die besten. Das Gehirn akzeptiert kein Fett, es akzeptiert kein Schmalz. Einmal, für die Feiertage, funktioniert es. Aber sonst bringt es nichts Gutes“, sagt der Mediziner. Das Gehirn kann Fett nicht ertragen, aber es mag Süßigkeiten. Allerdings ist nicht jede Süßigkeit gut, denn Zucker beispielsweise schadet ihnen durch die chemischen Veränderungen, die er hervorruft.
„Es ist nicht gut, zu Mittag viel zu essen, denn das ganze Blut geht in den Magen, das Gehirn bleibt ischämisch und wir schlafen ein. Wer arbeiten will, muss mittags sehr wenig essen. Ich befürworte Wasser mit Raumtemperatur, keine sauren Säfte. Das Gehirn hat zwei Punkte maximaler Aktivität: zwischen 10.00 – 12.00 und 16.00 – 18.00. Wenn er müde ist, können wir ihm Kaffee geben, den wir langsam trinken. Das Gehirn wartete darauf, mit einer guten Süßigkeit belohnt zu werden, aber ohne Zucker“, sagte der Arzt.
Der Arzt weist darauf hin, dass der beste Freund des Gehirns nicht Facebook ist, sondern ein Lächeln. Deshalb ist es sehr wichtig, Traurigkeit, Monotonie zu verbannen und glücklich zu sein.
Lasst uns das Gehirn trainieren, lasst uns in einer Gruppe reden, lasst uns offen sein, lasst uns nicht verinnerlichen. Gehen, reisen, Dingen folgen, die uns gefallen, in der Welt sein, Kreuzworträtsel lösen, Rätsel lösen. Lasst uns nicht stillsitzen, das heißt, den Geist ununterbrochen gehen lassen. Lass uns schreiben, lass uns lesen. Die Schaltungen gehen, der Verstand geht, die Erinnerung geht. Die Erinnerung darf nicht lügen.
Bewegung ist sehr gut für das Gehirn. Es ist sehr wichtig. Wenn wir uns bewegen, existieren wir. Drei wichtige Dinge: Sprechen, Schreiben, Bewegen. Und etwas anderes. Wir haben vergessen, echte Musik zu schätzen und, schlimmer noch, wir haben vergessen zu tanzen. Tanzen beugt Alzheimer nachweislich vor“, sagt Professor Ciurea.
Heutzutage leiden immer mehr Menschen unter nervöser Erschöpfung, weil sie das Nervensystem überfordern.
Das Gehirn sei zu stark belastet, die Ernährung zu wenig, der Schlaf unzureichend und schließlich könne es durch Müdigkeit zum Schlaganfall kommen, sagt der Neurochirurg.
Schlaganfälle bei jungen Menschen treten immer häufiger auf und entstehen durch extreme Belastungen des Gehirns, vor dem Hintergrund von Alkoholkonsum, Tabakkonsum, Schlafmangel, Essstörungen und Müdigkeit. „Schlaganfälle treten bei jungen Menschen aufgrund eines desorganisierten Lebens immer häufiger auf.
Wir fragen das Gehirn und geben genau das, was es nicht mag: Zigaretten, Alkohol, der den Stoffwechsel der Nervenzelle verändert, das Internet und Nervenüberlastung. Sie alle ermüden das Gehirn, und von der Erschöpfung bis zum Schlaganfall ist nur noch ein Schritt übrig. Zum Beispiel hatte Stela Popescu einen Schlaganfall. Unruhe, Sprachverlust, Müdigkeit, eine schwächere Hand, ein rutschendes Bein sind neurologische Signale für einen Schlaganfall“, so der renommierte Neurochirurg.