9 Lebensmittel gegen Husten, die Sie bereits in Ihrem Vorrat haben

Husten und Halsschmerzen können besonders im Winter zu einem Problem werden, das die tägliche Gelassenheit und Produktivität beeinträchtigt. Aber bevor Sie in die Apotheke gehen, sollten Sie wissen, dass es viele Lebensmittel gibt, die Husten lindern, Schleim auflösen und gereizte Bronchien beruhigen können: Viele davon haben Sie bereits zu Hause. Hier sind 9 natürliche Hustenmittel, nützliche und leicht zu findende Lebensmittel.

Die Herbst-Winter-Periode bringt saisonale Beschwerden mit sich : Erkältungen, Grippe und Husten gehören zu den lästigsten Symptomen. Oftmals ist es der Husten , der uns daran hindert, ruhige und produktive Tage zu verbringen: Aber nicht jeder weiß, dass wir viele natürliche Heilmittel zu Hause haben, mit denen wir Husten und Schleim bekämpfen können. Bevor Sie sich an den Apotheker wenden, sollten Sie mehrere Lösungen ausprobieren: Hier finden Sie die nützlichsten Lebensmittel zur Bekämpfung von Husten.

1. Timo

Thymian ist ein gutes natürliches Hustenmittel. Die in der Pflanze enthaltenen ätherischen Öle haben eine dämpfende Wirkung auf die Hustenneigung: Thymian hat schleimlösende Eigenschaften , ist nützlich bei Asthma , aber auch zur Bekämpfung von Husten, Bronchitis und zur Schleimverdünnung. Bereiten Sie einen Kräutertee zu , indem Sie 2 Teelöffel gehackte Thymianblätter mit 1 Tasse kochendem Wasser vermischen und 10 Minuten ziehen lassen, bevor Sie ihn filtern.

2. Honig und Leinsamen

Ein altes Heilmittel gegen Husten , Honig . Auch hier handelt es sich um ein Lebensmittel mit hervorragenden schleimlösenden Eigenschaften sowie einer beruhigenden Wirkung , die auch Halsschmerzen lindert. Darüber hinaus stimuliert Honig das Immunsystem und fördert so die Genesung von saisonalen Krankheiten. Sie können dem Honig auch andere nützliche Produkte hinzufügen, wie z. B.  Zitrone , die dazu neigt, Schleim zu beseitigen, aber auch gemahlene Schlicksamen, die, in heißem Wasser aufgelöst, eine dichte, schleimähnliche Substanz bilden, die den Hustenreflex beruhigt. Um dieses Mittel herzustellen, kochen Sie einfach 2-3 Esslöffel Leinsamen in 1 Tasse Wasser, bis das Wasser dickflüssig wird. Dann abseihen, 3 Esslöffel Honig und 3 Esslöffel Zitronensaft hinzufügen. Gut vermischen und 1 Esslöffel einnehmen, wenn Sie unter Hustenanfällen leiden.

3. Zitrone

An einer Zitronenscheibe zu lutschen mag seltsam erscheinen, ist aber ein wirksames Mittel , wenn Sie ein verstopftes Gefühl verspüren und von Husten überwältigt werden. Es ist ein natürliches Antiseptikum und antibakterielles Mittel , hat hervorragende desinfizierende Eigenschaften und ist daher auch bei gereiztem Hals nützlich. Eine der besten Möglichkeiten, es zu verwenden, ist das Trinken von Zitronensaft, vielleicht gesüßt mit einem Teelöffel Honig, oder einem Glas heißem Wasser und Zitrone. Aber für die Unerschrockenen empfehlen wir das direkte Lutschen einer Zitronenscheibe, um eine schnelle Linderung des Hustens zu erreichen.

4. Kräutertee mit schwarzem Pfeffer

Ein unterschätztes, aber sehr wirksames Lebensmittel gegen Husten: schwarzer Pfeffer . Tatsächlich regt schwarzer Pfeffer die Durchblutung an und hilft, den Schleim zu verdünnen: Sie können ihn zusammen mit Honig verwenden , der auch als mildes Antibiotikum und Hustenstiller wirkt. Mischen Sie sie bei fettigem Husten in einen Kräutertee:  Dieser Kräutertee ist tatsächlich nicht für trockenen Husten geeignet.  1 Teelöffel frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer und 2 Esslöffel Honig in eine Tasse geben, kochendes Wasser hinzufügen, die Tasse abdecken und 15 Minuten ziehen lassen. Filtern und nach Bedarf trinken.

7. Mandeln und Orangensaft

Die Blätter und Schalen der Mandeln haben große beruhigende und hustenstillende Eigenschaften, sind aber auch ein wirksames Mittel gegen Kehlkopfentzündungen und Entzündungen der Speiseröhre. Das aus Samen gewonnene Öl wirkt geschmeidig machend, nährend, emulgierend, erfrischend und abführend. Zusammen mit Orange – reich an Vitamin C und wichtigen ätherischen Ölen – können gehackte Mandeln ein linderndes Mittel gegen Husten sein: Einfach ein paar Teelöffel fein gehackte Mandeln in eine Tasse Orangensaft geben und nach Bedarf schlürfen.

8. Fragen Sie

Minze, insbesondere Pfefferminze, hat bemerkenswerte balsamische, antivirale und antibakterielle Eigenschaften: ein uraltes Heilmittel gegen Husten, insbesondere fettigen Husten, aber auch gegen Halsschmerzen und Erkältungen. Es kann als Kräutertee verwendet werden, aber auch durch Inhalation des ätherischen Pfefferminzöls, das die Bronchialmuskulatur beruhigen und so das Abhusten erleichtern kann. Um jedoch einen Kräutertee mit heißer Minze zuzubereiten, ziehen Sie einfach einige Minzblätter in heißes Wasser und lassen Sie es mindestens 10 Minuten ruhen, bevor Sie es trinken.

9. Wasser

Es mag seltsam erscheinen, aber ein natürliches Heilmittel gegen Husten ist ein großer Wasserkonsum . Tatsächlich hilft Wasser, den Schleim in den Bronchien aufzulösen und Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, was für die Bekämpfung einer Grippe unerlässlich ist. Wenn Sie also krank sind, trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag und Sie werden sehen, dass alle anderen eingesetzten Mittel ihre Wirksamkeit steigern.