Hier ist die Fettverbrennungssuppe, mit der Sie in einer Woche 4 kg abnehmen können

Die Kohlsuppendiät ist eines der klassischen Naturrezepte zum Abnehmen. Dabei handelt es sich um eine einfache Diät, die maximal 7 Tage lang durchgeführt werden kann und aus dem Verzehr großer Mengen Kohlsuppe und einem speziellen Menü besteht, das wir weiter unten näher erläutern. Tatsächlich ist das Hauptnahrungsmittel dieser Diät Kohl, von dem bekannt ist, dass er fettverbrennende Eigenschaften hat.

Entdecken Sie die Vorteile bestimmter Bestandteile dieser Zaubersuppe:

1 – Die Vorteile von Zwiebeln 

Es ist vor allem für seinen Reichtum an   Antioxidantien   und insbesondere Quercetin bekannt. Es ist bekannt, dass Antioxidantien   die   Körperzellen vor  Angriffen  freier Radikale schützen  .

Freie Radikale sind insbesondere für mit zunehmendem Alter auftretende Krankheiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs verantwortlich. Die in der Zwiebel enthaltenen Antioxidantien würden dazu beitragen,   den Körper vor der Entstehung dieser Art von Krankheit zu schützen  .

2 – Die Vorteile von Kohl

Sie sind sehr kalorienarm, da sie reich an Wasser sind (von 20 kcal/ 100 g bis 41 kcal/ 100 g für Rosenkohl)

200 g Kohl decken: 40 bis 50 % des täglichen Bedarfs an Vitamin C, 20 % des Bedarfs an Ballaststoffen, 1/4 des Bedarfs an Vitamin B9.

Kohl hat noch weitere Vorteile: Substanzen wie Indole, Isothiocyanate und Dithiolthione scheinen   starke krebshemmende Wirkungen zu haben  .

3 – Die Vorteile von Petersilie

• Petersilie ist für ihre   harntreibenden  und  appetitanregenden  Eigenschaften bekannt   . Besonders wirksam ist es dann in   Abkochung   (50 g Petersilienblätter pro Liter Wasser) über den Tag verteilt trinken.  
• Petersilie hat eine wohltuende Wirkung auf   Leber  ,   Milz  ,   Darm   und das gesamte   Verdauungssystem  . Es behandelt   Darmbeschwerden   (Blähungen, Verstopfung, Verdauungsstörungen), lindert   Nierenkoliken   und bekämpft   Harnwegsinfektionen  .
• Vorbeugung chronischer und saisonaler Erkrankungen der   Atemwege   : Husten, Asthma, Bronchitis.
• Petersilie wirkt  antianämisch   und   blutverdünnend  . Es ist wirksam bei   unregelmäßigen, schmerzhaften oder schwierigen Perioden  . Es ist reich an   Vitamin K  , wird jedoch   nicht   für Personen   empfohlen , die Blutverdünner einnehmen  .

Wie befolgt man die Kohlsuppendiät?

Um aussagekräftige Ergebnisse für Ihre Figur und Ihre Gesundheit zu erzielen, empfehlen wir Ihnen, Inhaltsstoffe biologischen Ursprungs zu verwenden.

Zutaten

• 1 Tomate, gewürfelt
• 2 Karotten, in Scheiben geschnitten
• 1 Zwiebel, gewürfelt
• 1 Bund Sellerie
• 150 g grüne Bohnen
• 1 Kohl, in Scheiben geschnitten
• 3 Zweige Petersilie
• 1 Teelöffel Currypulver
• Eine Prise Salz
• Eine Prise Pfeffer

Vorbereitung

• Geben Sie alle Zutaten in den Topf
• Den Topf mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen
• Unter Rühren 10 Minuten kochen lassen
• Hitze reduzieren und Suppe köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

Ablauf der Kohlsuppendiät: (Sie können die Suppe nach Belieben essen und dabei die Anweisungen für jeden Tag beachten.)

Erster Tag

Verzehren Sie Obst nach Belieben, mit Ausnahme von Bananen

Zweiter Tag

Essen Sie so viel Gemüse, wie Sie möchten, außer Mais und Kartoffeln

Dritter Tag

Verzehren Sie Gemüse und Obst nach Belieben, mit Ausnahme der Einschränkungen der Vortage

Vierter Tag

Iss nur Suppe

Fünfter Tag

Als Beilage zur Suppe können Sie gegrillten Truthahn und Fisch hinzufügen

Sechster Tag

Essen Sie Obst und Fleisch als Beilage zur Suppe

siebte Tag

Essen Sie Gemüse und braunen Reis als Beilage zur Suppe

Damit die Ergebnisse dieser Schlankheitskur dauerhaft anhalten, ist es unerlässlich, wieder auf eine ausgewogene, fett- und zuckerarme Ernährung zu achten, sich regelmäßig körperlich zu betätigen und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Vorsicht

Zur Erinnerung: Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Schlankheitskur beginnen. Kohl und Petersilie sind bei der Einnahme von Antikoagulanzien kontraindiziert.