9 GUT FÜR DIE NIEREN 🫘💧

1. Rote Paprika
   Kaliumarm und reich an Vitamin C und Antioxidantien, die die Nierenfunktion unterstützen.
2. Blumenkohl
   Ein nierenfreundliches Gemüse mit hohem Ballaststoff- und Vitamin-C-Gehalt und niedrigem Kaliumgehalt.
3. Eiweiß
   Hochwertiges Protein mit weniger Phosphor als ganze Eier – schonender für die Nieren.
4. Knoblauch
   Hilft, Entzündungen und Blutdruck zu reduzieren und verleiht Gerichten Geschmack ohne zusätzliches Salz.
5. Kohl
   Kaliumarm und reich an Antioxidantien, die den Körper entgiften.
6. Blaubeeren
   Reich an Antioxidantien und kaliumarm, unterstützen den Nierenschutz.
7. Äpfel
   Reich an Ballaststoffen und entzündungshemmenden Verbindungen, die die Nierengesundheit fördern.
8. Olivenöl
   Ein herzgesundes Fett, das Entzündungen reduziert und die Nierenfunktion unterstützt.
9. Zwiebeln
   Kaliumarm und ideal zum Würzen von Speisen ohne Natrium.

Hinweis: Nierenschonende Lebensmittel können je nach Stadium der Nierenerkrankung (Kalium-, Phosphor- und Eiweißgrenzwerte) variieren. Auf Wunsch passe ich diese Liste gerne an Ihre Bedürfnisse an – sei es für die frühe Phase der Nierenunterstützung, bei chronischer Nierenerkrankung oder für Dialysepatienten.