Deshalb behaupten viele, sie hätten „einfach angefangen, Nelken zu kauen und sich von 11 Gesundheitsproblemen verabschiedet!“ Das stimmt nicht – dieses einfache Gewürz hat es in sich.
Warum Nelken?
Nelken sind die getrockneten Blütenknospen des Gewürznelkenbaums, der in Indonesien heimisch ist. Sie sind reich an:
Eugenol (starkes Antioxidans und entzündungshemmend)
Vitamin C und K
Ballaststoffen, Mangan, Kalzium, Magnesium
Wenn Sie täglich ganze Nelken kauen, insbesondere auf nüchternen Magen oder vor dem Schlafengehen, können Sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile nutzen.
11 Gesundheitsprobleme, bei denen Nelken helfen können
- Zahnschmerzen und Zahnfleischentzündungen
Eugenol ist ein natürliches Anästhetikum und antibakteriell.
Das Kauen von Nelken hilft, Schmerzen zu betäuben und Bakterien zu bekämpfen.
Anwendung: 1–2 ganze Nelken auf der schmerzenden Seite des Mundes kauen.
- Mundgeruch
Die antimikrobielle Wirkung beseitigt geruchsbildende Bakterien.
Tipp: Kauen Sie nach dem Essen oder vor dem Ausgehen eine Zehe.
- Verdauungsprobleme
Nelken fördern die Produktion von Verdauungsenzymen.
Sie lindern Blähungen, Völlegefühl, Übelkeit, Verdauungsstörungen und Verstopfung.
- Erkältung, Husten und Halsschmerzen
Die antiviralen und schleimlösenden Eigenschaften lösen Schleim und beruhigen den Hals.
Bonus-Tipp: Lutschen Sie Nelken oder lassen Sie sie als Nelkentee in heißem Wasser ziehen.
- Stärkt das Immunsystem
Reich an Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren und Ihr Immunsystem stärken.
- Reguliert den Blutzucker
Nelken können bei Diabetikern helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
- Lindert Entzündungen
Hervorragend geeignet für Menschen mit Arthritis, Gelenkschmerzen oder chronischen Entzündungen.
- Verbessert die Lebergesundheit
Die Antioxidantien in Nelken können die Entgiftung fördern und das Lebergewebe schützen.
- Lindert Kopfschmerzen
Die schmerzstillende Wirkung von Nelken kann Spannungskopfschmerzen lindern, wenn sie gekaut oder als Dampf inhaliert werden.
- Unterstützt die Atemwege
Nelkenöl oder das Kauen von Nelken öffnen die Nasengänge und erleichtern die Atmung.
- Verbessert die sexuelle Gesundheit
Bekannt für die Steigerung der Libido und die Verbesserung der Durchblutung.
Sichere Anwendung von Nelken
Langsam beginnen: 1–2 ganze Nelken täglich.
Gründlich kauen: Lassen Sie die Öle im Mund entweichen, bevor Sie sie schlucken.
Beste Zeit: Morgens auf nüchternen Magen oder vor dem Schlafengehen.
Vermeiden Sie übermäßigen Gebrauch (nicht mehr als 4–5 Nelken täglich), insbesondere während der Schwangerschaft oder bei Einnahme von Blutverdünnern.
Vorsicht
Nelken sind stark. Vermeiden Sie dieses Produkt, wenn Sie:
blutverdünnende Medikamente einnehmen
Geschwüre haben
schwanger sind/stillen (ärztlichen Rat einholen)