Der ultimative Kräutertee für morgens und abends

2 Knoblauchzehen (zerdrückt)
1 kleines Stück frische Kurkuma (oder 1/2 Teelöffel Kurkumapulver)
1/4 kleine Zwiebel (in Scheiben geschnitten)
1 kleines Stück frischer Ingwer (in Scheiben geschnitten)
1 Zimtstange (oder 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt)
3–4 frische Guavenblätter (oder 1 Teelöffel getrocknete Guavenblätter)
4 Tassen Wasser
Honig oder Zitrone (optional, für den Geschmack)