Takto jste wrapy ještě nejedli: Tortilla s mletým masem, která vás dostane!
Hledáte rychlý a chutný recept na oběd nebo večeři? Tortilla wrapy plněné mletým hovězím masem (nebo tatarákem) jsou hitem, který si zamiluje celá rodina. Tento jednoduchý, ale neodolatelný pokrm spojuje křupavost tortilly s bohatou chutí kořeněného masa. Perfektní volba i pro návštěvy!
Ingredience pro 4 porce
- 4 tortilla wrapy
- 250 g hovězího masa (tatar nebo mleté)
- 1 cibule
- 1 lžíce rajčatového protlaku
- 2 stroužky česneku
- Sůl, pepř, paprika, oregano
- Olej na smažení
- Sýr (strouhaný)
- Listový salát, rajčata, okurka
Postup přípravy krok za krokem
- Na pánvi osmahněte cibuli a česnek, přidejte mleté maso a smažte dozlatova.
- Přidejte rajčatový protlak a koření. Duste několik minut.
- Tortilly krátce ohřejte, aby změkly.
- Naplňte je masovou směsí, zeleninou a sýrem.
- Srolujte a zapečte na pánvi nebo v troubě do křupava.
Výsledkem je teplý, voňavý wrap, který je ideální jak k hlavnímu jídlu, tak na párty. Kombinace křupavé tortilly a šťavnaté náplně vás dostane.
Proč si tento recept zamilujete
- Rychlý a jednoduchý na přípravu
- Možnost obměn a přidání oblíbených surovin
- Skvěle se hodí i pro děti
- Zdravější varianta fastfoodu
- Ideální jako oběd do práce nebo na cesty
Tabulka nutričních hodnot (na jednu porci)
| Složka | Množství |
|---|---|
| Kalorie | cca 350 kcal |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 15 g |
| Sacharidy | 30 g |
| Vláknina | 4 g |
Meta popis:
Neodolatelný recept na tortillu s mletým hovězím masem – rychlé, chutné a ideální na večeři. Objevte nový způsob, jak si wrapy zamilovat!
Líbí se vám tento recept? Sledujte nás, dejte like a sdílejte s přáteli! Přinášíme vám další chutné a jednoduché nápady do kuchyně!