Karottensalat Rezept mit Ei
Badeanzug-Figur? Einige Menschen trainieren aufgrund der Sommersaison im Fitnessstudio, andere beschränken ihr Essverhalten auf 18 Uhr, danach essen sie keinen Happen mehr oder probieren verschiedene Diäten aus. Die meisten Reduktionsdiäten basieren darauf, bestimmte Lebensmittel einzuschränken oder umgekehrt finanziell anspruchsvolle Produkte einzubeziehen. Aber ein gesundes Leben ist kein Hexenwerk, und selbst gewöhnliche Karotten, die in häuslichen Geschäften reichlich vorhanden sind und im Vergleich zu anderen Produkten einen Hungerlohn kosten, tragen dazu bei, schlank zu sein.
Roh und entsaftet
Und wie konsumiert man Karotten? Der Vorteil von Karotten ist, dass sie frisch gerieben zum Abendessen oder zwischen den Mahlzeiten gegessen werden können, da sie aufgrund der enthaltenen Ballaststoffe den Hunger perfekt stillen. Darüber hinaus ist es eine Quelle für wertvolle Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die die Immunität stärken und den Hautzustand verbessern. Darüber hinaus kann frisch entsafteter Karottensaft getrunken werden, die Tagesdosis sollte jedoch 350 Milliliter nicht überschreiten, da größere Mengen von der menschlichen Leber nicht vertragen werden und allergische Hautmanifestationen auftreten können.
Bestandteil
Welche anderen Formen eignen sich für den Verzehr von Karotten? Ohne Zweifel in einem Salat kombiniert mit Eiern, denn ein solches Gericht verbessert den Stoffwechsel und es ist möglich, es auch in den späten Stunden zu essen. Was braucht man für einen Salat? Zubereiten:
- Karotten – 3-4 Stück
- Eier – 4 Stück
- Sauerrahm oder Joghurt – 60 g
- Knoblauch – 1 Zehe
- Salz – nach Geschmack
- Beliebte Gewürze – nach Geschmack
Präparat
Frische Karotten vom Ton befreien und mit einem Sparschäler oder Messer abkratzen, auf einer Reibe mit großen Maschen reiben.
In der Zwischenzeit die Eier wie gewohnt kochen. Nach dem Kochen abkühlen lassen, du kannst den Eistrick anwenden und sie schälen. Die Eier in kleine Stücke oder Würfel schneiden.
Die Karotten und Eier in eine Schüssel geben, den zerdrückten Knoblauch und das Salz hinzufügen. Würzen Sie mit Ihren Lieblingsgewürzen oder weniger typischen Gewürzen, Dill oder Minze.
Mit einer Gabel perfekt vermischen und servieren. Käseliebhaber können es hinzufügen, ebenso eignet es sich, um verschiedene Samen, Äpfel, Radieschen und Fleisch oder Schinken in den Salat zu mischen.
In diesem Fall solltest du jedoch zusätzliche Kalorien hinzufügen, denn es handelt sich nicht mehr um einen leichten Diätsalat wie in der ursprünglichen Variante.