Knoblauch ist ein natürliches Heilmittel: 6 Dinge, die er in Ihrem Körper heilen kann Bildnachweis: santeplusmag Ob roh oder gekocht verzehrt, Knoblauch eignet sich hervorragend zum Würzen und Verfeinern einer Vielzahl von Gerichten.

Aber das ist nicht die einzige Qualität dieses Gewürzes: Es hat auch echte gesundheitliche Vorteile.

Seit Jahrhunderten wird Knoblauch im Nahen Osten und insbesondere in Ägypten als Heilmittel gegen viele Krankheiten eingesetzt. Die wohltuende Wirkung von Knoblauch ist weithin bekannt. Antioxidans, Verbündeter des Herzens, antibakteriell …

Wir ziehen eine Bilanz der vielfältigen Eigenschaften dieser Pflanze. 1 – KNOBLAUCH ZUR VORBEUGUNG UND BEHANDLUNG VON Erkältungen Die darin enthaltenen Antioxidantien machen Knoblauch zu einer wirksamen Zutat, die Ihr Immunsystem bei der Abwehr von Erkältungen unterstützt.

Geben Sie es jeden Tag in Ihre Mahlzeiten. Wenn Ihnen die Erkältung droht, trinken Sie Knoblauchtee: Brühen Sie den zerdrückten oder gehackten Knoblauch mehrere Minuten lang in heißem Wasser auf, gießen Sie ihn durch ein Sieb und trinken Sie ihn. Fügen Sie etwas Honig oder Ingwer hinzu, um den Geschmack zu verbessern. Wenn Sie jemals eine Erkältung hatten, probieren Sie diese natürlichen Heilmittel zur Linderung aus. 2 – SCHÜTZT DIE HAUT Bildnachweis: Teles-Relay Die antieptischen Eigenschaften von Knoblauch machen ihn auch zu einem Verbündeten bei der Erhaltung der Gesundheit Ihrer Haut.

Es wirkt gegen Akne und Warzen, aber auch gegen Psoriasis (es enthält entzündungshemmende Schwefelverbindungen).

3 – KNOBLAUCH ZUR FÖRDERUNG DER VERDAUUNG Bei chronischen Verdauungsstörungen oder Verdauungsproblemen zögern Sie nicht, öfter Knoblauch auf den Speiseplan zu setzen.

Tatsächlich enthält Knoblauch Phenolsäuren, die bekanntermaßen das Verdauungssystem von innen reinigen und reinigen. Aber das ist noch nicht alles: Knoblauch ist auch reich an Inulin, einem Präbiotikum, das uns hilft, Verdauungsbeschwerden zu bekämpfen und unsere Darmflora wiederherzustellen. 4 – EIN WAHRER VERBÜNDETER FÜR DIE HERZGESUNDHEIT Die American Heart Association (AHA) veröffentlicht Ernährungsempfehlungen zur Vorbeugung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie zum Beispiel einen hohen Verzehr von Obst und Gemüse sowie die Wahl von Vollkorn-Getreideprodukten und fettarmen Milchprodukten.

Basierend auf zahlreichen Forschungsergebnissen bietet die AHA eine Liste spezifischer Lebensmittel mit einer bestimmten kardioprotektiven Wirkung an.

Knoblauch gehört (neben Nüssen, Sojabohnen, Hülsenfrüchten und Tee) zu diesen Lebensmitteln und sein Verzehr zählt daher zu den Grundempfehlungen der AHA zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die meisten Studien zur Untersuchung der Wirkung von Knoblauch auf Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (wie Blutdruck, Blutcholesterin und Blutzucker) wurden mit Knoblauchpräparaten oder -extrakten durchgeführt, um die Wirkstoffe zu isolieren. Insgesamt zeigt diese Studie eine Tendenz zu einer leichten Senkung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels im Blut.

Daher haben nur wenige Studien die tatsächlichen Auswirkungen des Verzehrs von frischem Knoblauch (roh oder gekocht) auf diese Risikofaktoren untersucht und sie stammen aus der Zeit vor einigen Jahren. In zwei dieser Studien trug der tägliche Verzehr von 3 g bzw. 10 g frischem Knoblauch über 16 bzw.

8 Wochen zur Senkung des Gesamtcholesterins bei. Weitere Studien sind erforderlich, um die Wirkung des Verzehrs von frischem Knoblauch auf die Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu beurteilen.

Nach den Ergebnissen von Studien mit Knoblauchextrakten wäre ein täglicher Verzehr von 2 g bis 5 g rohem Knoblauch oder 10 g bis 15 g gekochtem Knoblauch notwendig, um von Vorteilen bei bestimmten Faktoren zu profitieren. Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie z B. Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin) oder hohe Triglyceride im Blut. 5 – KREBS Bildnachweis:

Provence Die Schwefelverbindungen von Allicin verhindern die Vermehrung von Krebszellen und schützen den Körper vor bestimmten potenziellen Karzinogenen.

Darüber hinaus schützen die vielen im Knoblauch enthaltenen Antioxidantien die Zellen vor der schädlichen Wirkung freier Radikale, die insbesondere an der Entstehung bestimmter Krebsarten (hauptsächlich Magen- und Darmkrebs) beteiligt sind. 6 – STÄRKUNG DER IMMUNITÄT Bildnachweis:

dlsciences Knoblauch ist nicht nur ein sehr starkes natürliches entzündungshemmendes Mittel, sondern auch ein sehr interessantes antivirales Mittel.

Seit Jahrtausenden wird es zum Schutz der Atemfunktionen sowie zur Bekämpfung von HNO-Infektionen und Mittelohrentzündungen eingesetzt. Aber nicht nur. Die Pflanze hat sich bereits bei Fieber, Grippe oder auch Erkältungen bewährt.

Die Schoten werden häufig zur Bekämpfung unerklärlicher chronischer Müdigkeit, Halsschmerzen, Geschwüren im Mund, Sinusitis und Angina pectoris eingenommen. Seine medizinischen Anwendungen sind besonders zahlreich.

Dies erklärt, warum Menschen auf der ganzen Welt es täglich nutzen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten.

Darüber hinaus lässt es sich perfekt mit Ginseng, Kurkuma, Goji-Beeren, Echinacea und sogar Propolis kombinieren!