Hier sind die 5 besten Lebensmittel für die Entgiftung

Haben Sie das Bedürfnis, eine Kur mit antioxidativen Lebensmitteln zu absolvieren? Folgen Sie dem Leitfaden, um Detox-Lebensmittel kennenzulernen! Haben Sie in den Ferien zu viel gegessen? Hier sind die 10 besten Detox-Lebensmittel! Ohne Mäßigung zu konsumieren…

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1 – RÜBEN

Rüben enthalten Methionin, das dem Körper hilft, Körperausscheidungen zu verarbeiten, und Betanin, das der Leber hilft, Fettsäuren zu verstoffwechseln.

2 – KNOBLAUCH

• Natürlich bevorzugen wir nach dem übermäßigen Essen einen frischen Atem und Knoblauch ist wahrscheinlich das letzte Lebensmittel, das wir essen möchten …
• Knoblauch enthält jedoch Selen und Allicin, zwei Nährstoffe, die der Leber beim Entgiftungsprozess helfen.

3 – KOHL

Kreuzblütler (Grün- und Rotkohl, Brokkoli, Blumenkohl etc.): Sie liefern Vitamin C, lösliche Ballaststoffe mit appetitzügelnder Wirkung und Chrom, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Ihre Schwefelverbindungen helfen dem Verdauungssystem, nach Exzessen wieder aufzutauchen. Nämlich: Rotkohl ist einer der mikronährstoffreichsten Kohlarten.

4 – DER APFEL

Der Apfel enthält Pektin, einen Ballaststoff, der die Ausscheidung von Giftstoffen ermöglicht und bei Kontakt mit den darin enthaltenen Flüssigkeiten im Magen aufquillt, was zum Sättigungsgefühl beiträgt.

5 – ZITRONE

• Zitrone ist wahrscheinlich eines der bekanntesten Detox-Lebensmittel. Diese Zitrusfrucht wirkt nierenstimulierend, was die Ausscheidung von Giftstoffen fördert.
• Dank der enthaltenen Flavonoide hat die Zitrone antioxidative Eigenschaften, die vielen Krankheiten wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen können.