Die 3-tägige Detox-Suppe, die Entzündungen, Bauchfett und Krankheiten reinigt und bekämpft. Essen Sie so viel Sie wollen!
Die 3-tägige Detox-Suppe, die reinigt und Entzündungen bekämpft,…
Jeden Tag arbeiten die Nieren, die Leber und das Immunsystem gleichzeitig daran , all diese Giftstoffe, die uns aus der Umwelt oder unserer Lebensweise zugefügt werden, loszuwerden . Aber um die Funktionsfähigkeit des Körpers weiter zu verbessern, sind Entgiftungskuren eine hervorragende Möglichkeit, den Körper zu entschlacken.
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In diesem Artikel teilen wir mit Ihnen die Rezepte von Suppen, die den Körper reinigen und Giftstoffe beseitigen.
1 – INGWER-KAROTTENSUPPE
Zutaten
- 6 Tassen Knochen- oder Gemüsebrühe
- 1 kg Karotten, in Scheiben geschnitten
- 2 Zwiebeln geschält und gehackt
- 2 Esslöffel Kokosöl
- 3 Esslöffel frischer Ingwer, gerieben
- 3 gehackte Knoblauchzehen
- Meersalz, schwarzer Pfeffer und Zwiebelpulver nach Geschmack
Vorbereitung
Knoblauch, Karotten, Brühe und Ingwer in einem Topf mischen und zum Kochen bringen. Dann die Zwiebeln in einer Pfanne mit dem Kokosöl karamellisieren. Zum Schluss alles vermischen.
2 – BROKKOLISUPPE
Zutaten
- 2,5 Tassen Brokkoliröschen
- 3 Stangen Sellerie, fein gewürfelt
- 2 Karotten, geschält und fein gehackt
- 2 Tassen Gemüse- oder Knochenbrühe
- 1 Zwiebel, fein gewürfelt
- 1 Tasse Grünkohl oder Spinat
- Saft einer halben Zitrone
- 2 Esslöffel Kokosöl
- ½ TL Meersalz
Zubereitung:
Beginnen Sie mit dem Erhitzen des Kokosöls, fügen Sie den Brokkoli, den Sellerie und die Zwiebel hinzu und kochen Sie diese 5 Minuten lang. Brühe angießen, aufkochen und 5 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss rühren, bis es eingedickt ist.
3 – SUPPE MIT GRÜNEM GEMÜSE
Zutaten & Zubereitung
Kochen Sie Wasser mit Gemüse, Knochen und fügen Sie Gewürze und Gewürze wie Knoblauch, Ingwer, Kurkuma oder Kreuzkümmel hinzu. Fügen Sie dann grünes Gemüse wie Lauch, Grünkohl, Spinat, Zucchini oder Gemüse wie Rüben, Süßkartoffeln, Kürbis und Pastinaken hinzu.
Linsen, Nüsse und Bohnen zugeben. Ein Hauch Fett mit etwas Olivenöl, Kokosöl oder Avocado, um die Proteinaufnahme zu erhöhen. dann die Zutaten vermischen.
Verzehr: Diese Suppe 3 Tage lang mit 5 bis 6 Schalen pro Tag trinken.
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