Dieser Salat entleert den Bauch und gibt einen flachen Bauch
Dieses Rezept ist ideal für lange, heiße Sommertage… Dieser Salat ist frisch, leicht und gesund und hilft Ihnen, Ihren Hunger zu stillen und gleichzeitig beim Abnehmen zu helfen! Dieses Rezept wird Fans einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sicherlich begeistern.
Dieser Salat besteht hauptsächlich aus Gemüse und nahrhaften Lebensmitteln mit schlankmachenden und harntreibenden Eigenschaften und ist frisch, lecker und einfach zuzubereiten. Es wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, überschüssige Giftstoffe und Flüssigkeiten auszuscheiden und auf natürliche Weise einen flachen Bauch zu haben.
Hier ist das Rezept für deinen Schlankheitssalat:
Für dieses Rezept benötigen Sie folgende Zutaten:
Zutaten :
- – 1 Tasse Tomaten oder Kirschtomaten
- – 1 Tasse Avocado
- – 2 Tassen Gurken
- – 2 Scheiben fein gehackte rote Zwiebel
- – Etwas Gemüse-Feta oder Mandelpüree
- – 2 Esslöffel gehackte Petersilie
- – 2 Esslöffel Balsamico-Essig
- – 2 Esslöffel Olivenöl
- – 1 Prise Pfeffer
- – 1 Prise Meersalz
Zubereitung:
– In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, Pfeffer und Salz mischen.
– In einer Salatschüssel den Feta oder das Marzipan mit der Zwiebel mischen, die Avocado, die Tomaten und die geschälten und gewürfelten Gurken dazugeben.
– Dann die Vinaigrette hinzufügen und vor dem Servieren mischen. Denken Sie daran, damit Ihre Salate ein Erfolg werden, bevorzugen Sie biologische und frische Lebensmittel. Um diesen Salat zuzubereiten, benötigen Sie nur 15 kurze Minuten und können ihn mit Ihrer Familie genießen!
Vorteile:
die Tomate
Tomaten sind sehr kalorienarm (ca. 18 Kalorien / 100 g) und ein guter Verbündeter beim Abnehmen. Das biotinreiche Fruchtgemüse steigert die Energie, stabilisiert den Blutzuckerspiegel und beschleunigt den Stoffwechsel.
Tomaten haben auch einen hohen Ballaststoffgehalt, der dazu beiträgt, das Sättigungsgefühl zu fördern und gleichzeitig das Verlangen nach Nahrung zu reduzieren. Denken Sie daran, dass die Tomate ein entgiftendes Lebensmittel ist und sehr reich an Lycopin und Niacin ist, zwei Verbindungen, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.
Die Gurke
Gurke ist reich an Vitaminen (A und C), Mineralstoffen (Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink usw.) und Ballaststoffen. Diese fördern hervorragend das Sättigungsgefühl und reduzieren den Heißhunger auf Snacks und helfen so beim Abnehmen.
Die Gurke ist sehr kalorienarm und bekannt für ihren hohen Wassergehalt, der hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu entwässern und Giftstoffe auszuleiten. Dieses grüne Gemüse ist sehr effektiv bei der Verbesserung der Funktion des Verdauungssystems und ist besonders effektiv für Menschen, die zu Verstopfung neigen.
der Rechtsanwalt
Avocado ist nahrhaft und reich an Mineralien (Magnesium, Kalzium, Phosphor usw.) und Vitaminen (A, B, C und E). Sie ist ein fetthaltiges Lebensmittel, das beim Abnehmen hilft! Diese Frucht enthält eine gute Dosis gesunder Fette wie Ölsäure, ungesättigte und einfach ungesättigte Fettsäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die den Stoffwechsel beschleunigen, die Gewichtszunahme begrenzen und zu einer geringeren Fettspeicherung führen.
Die Avocado ist auch reich an Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl fördern und das Verlangen nach Zucker und Naschen reduzieren!
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