Ingwerwasser, ein köstliches Getränk, das hilft, Fett in Taille und Oberschenkeln zu verlieren und Gelenkschmerzen zu lindern

Abnehmen ist manchmal harte Arbeit und oft helfen uns bestimmte Diäten nicht viel dabei, besonders wenn sie den gefürchteten Jo-Jo-Effekt hervorrufen. Es stellt sich heraus, dass Ingwerwasser eine perfekte Alternative ist, um Bauchfett zu verlieren, aber nicht nur! Es hilft auch bei Gelenkschmerzen und vielen anderen Beschwerden.

Konzentrieren Sie sich auf die Vorteile von Ingwerwasser

Ingwer ist eine Wurzel, die seit langem für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt ist. Frisch, als Pulver, in Kapseln oder als Sirup verwendet, hat es viele Vorteile und kann verschiedene Beschwerden wie Übelkeit, Erkältungen, Rheuma oder sogar Verstopfung und Blähungen lindern. Es hat auch eine andere Funktion, nämlich die Verringerung des Körperfetts.

Seine gesundheitliche Wirksamkeit spiegelt sich in den enthaltenen Antioxidantien wider, darunter Gingerol, das auch entzündungshemmend wirkt. Letzteres wird außerdem in Shogoals genannte Verbindungen umgewandelt, die vor allem in getrocknetem Ingwer vorkommen und vor Alzheimer schützen könnten. Darüber hinaus enthält es eine gute Menge Mangan, das den Stoffwechsel erleichtert und vor freien Radikalen schützt, sowie Kupfer, das für die Bildung von Hämoglobin und Kollagen zur Reparatur des Körpergewebes erforderlich ist.

Darüber hinaus hilft Ingwer laut  India Times :

• regulieren den Blutdruck, da es als Antikoagulans wirkt und hilft, den Blutdruck zu regulieren und die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern.
• niedrigere LDL-Cholesterinspiegel, die mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht werden können.
• verhindert das Wachstum von Bakterien im Körper.
• durch das enthaltene Zink und Magnesium die Durchblutung verbessern und dadurch die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern.

Ingwer ist aber auch dafür bekannt, entzündungshemmende Eigenschaften zu haben.

In der Tat hat eine  Studie  von RMG Biosciences die Qualität von Ingwer als Heilmittel gegen chronische Entzündungen hervorgehoben, dank seiner entzündungshemmenden Bestandteile, die sogar auf die gleiche Ebene mit den pharmakologischen Eigenschaften von entzündungshemmenden Medikamenten gestellt werden können. Infolgedessen helfen die enthaltenen Gingerole, Shogaole und Paradole, Arthritisschmerzen bei Männern zu lindern.

Ingwer würde auch helfen, Bauchfett zu verlieren

Eine weitere Besonderheit von Ingwer ist es, ein gesundes Gewicht zu halten und Bauchfett zu verlieren. Tatsächlich zeigte eine   im  Journal of Science and Agriculture Food veröffentlichte Studie , dass übergewichtige Ratten durch die Verabreichung von Gingerol innerhalb von 30 Tagen einen Gewichtsverlust verzeichneten. Diese Zugabe von Gingerol als Nahrungsergänzungsmittel könnte laut den Forschern eine bedeutende Alternative zur Behandlung von Fettleibigkeit darstellen.

Im gleichen Zusammenhang zeigte eine andere  Studie  die Wirkung einer Ingwerergänzung bei Ratten als Medikament zur Gewichtsabnahme, während sie gleichzeitig zu einer Verbesserung des guten HDL-Cholesterinspiegels im Blut führte.

Darüber hinaus trägt Ingwer dazu bei, das Sättigungsgefühl zu steigern und dadurch das Hungergefühl zu reduzieren und ermöglicht eine gute Gewichtskontrolle. Es hat auch eine thermogene Wirkung, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Kalorien zu verbrennen.

Wie bereitet man Ingwerwasser zu?

Zutaten

• Ein paar Scheiben frische Bio-Ingwerwurzel
• 1,5 Liter Wasser
• Saft einer Zitrone (optional)

Vorbereitung

Wasser aufkochen und die Ingwerscheiben dazugeben. 15 Minuten auf der Hitze stehen lassen, dann von der Hitze nehmen und abkühlen lassen. Sie können Zitronensaft hinzufügen, wenn Sie möchten.

Trinken Sie dieses Wasser dreimal täglich, morgens auf nüchternen Magen, vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen. Diese Kur sollte 10 Tage nicht überschreiten.

Warnungen

– Ingwer wird für schwangere Frauen nicht empfohlen, insbesondere nach dem ersten Trimester der Schwangerschaft.

-Es wird wegen seiner gerinnungshemmenden Wirkung nicht für Personen empfohlen, die an Blutkrankheiten leiden, sowie für Diabetiker und schwache Menschen.

– Lassen Sie sich unbedingt von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie eine Kur oder Diät beginnen