Papayas sind Fr\u00fcchte, die auf B\u00e4umen wachsen, die in den tropischen Regionen Nord- und S\u00fcdamerikas heimisch sind. Wenn diese Frucht reif ist, kann das Fruchtfleisch roh verzehrt werden. Es ist s\u00fc\u00df und saftig.<\/p>\n\n\n\n
In der Kochkunst ist bekannt, dass gr\u00fcne (unreife) Papayas in der Regel zum Kochen und W\u00fcrzen von Eint\u00f6pfen und Currys in verschiedenen asiatischen Rezepten verwendet werden.<\/p>\n\n\n\n
Die Vorteile der Papaya und ihrer Eigenschaften sind vielf\u00e4ltig. Unter seinen Eigenschaften erw\u00e4hne ich Ayuque, eine Frucht, die extrem reich an Vitamin C ist und eine ausgezeichnete Quelle f\u00fcr Fols\u00e4ure, Kalium, Vitamin A und Ballaststoffe ist. Seine Samen sind essbar und bieten mehrere potenzielle gesundheitliche Vorteile.<\/p>\n\n\n\n
Es ist eine der wichtigsten und am h\u00e4ufigsten verzehrten Fr\u00fcchte. Zus\u00e4tzlich zu den oben genannten Vitaminen ist es reich an Vitamin B1, B2 und Niacin oder B3, die alle zum B-Komplex geh\u00f6ren und das Nervensystem und das Verdauungssystem regulieren.<\/p>\n\n\n\n
Es ist reich an Magnesium, Eisen, Schwefel, Silizium und Natrium. Es enth\u00e4lt auch einen niedrigen Kalorienwert, etwa 40 Kalorien pro 100 Gramm Obst. Ideal, um unser Gewicht zu halten, den Herzmuskel zu st\u00e4rken und Haut und Haare zu sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n
Da Papayasamen reichlich Verdauungsenzyme enthalten, helfen sie uns, Lebensmittel leichter zu verarbeiten. Dar\u00fcber hinaus haben sie die F\u00e4higkeit, das saure Milieu in unserem Darmtrakt zu normalisieren. Dadurch wird verhindert, dass sich W\u00fcrmer und andere Formen von Parasiten in unserem Darm ansiedeln. Dies tr\u00e4gt zu einem ges\u00fcnderen und st\u00e4rkeren Verdauungssystem bei.<\/p>\n\n\n\n
Der Verzehr gro\u00dfer Mengen, wenn Ihr Magen nicht daran gew\u00f6hnt ist, kann zu Verdauungsst\u00f6rungen f\u00fchren. Deshalb empfehle ich Ihnen, langsam damit anzufangen, um diese Beschwerden zu vermeiden oder zu minimieren.<\/p>\n\n\n\n
Die Art und Weise, wie Sie die Samen verzehren k\u00f6nnen, wird Ihrem Geschmack angepasst. Sie k\u00f6nnen sie essen, indem Sie sie direkt kauen, oder sie als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel wie eine Tablette einnehmen. Eine andere M\u00f6glichkeit besteht darin, die Samen zu mahlen und wie gewohnt mit Pfeffer zu verwenden. Da sie einen ziemlich \u00e4hnlichen Geschmack haben, k\u00f6nnen Sie ihn zu Ihren Salaten oder Mahlzeiten hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n
Ich empfehle Ihnen, in der ersten Woche nur ein bis zwei Papayakerne pro Tag zu kauen. Bis Sie sehen, dass sich Ihr Magen an den Geschmack gew\u00f6hnt hat.<\/p>\n\n\n\n
Ich \u00fcberlasse Ihnen drei Rezepte, um Papayasamen auf andere Weise zu konsumieren:<\/p>\n\n\n\n
So bereiten Sie Papayakerntee zu:
10 Papayasamen (vorzugsweise getrocknete Samen)
1 Tasse Wasser
Honig oder Zitronentropfen (nach Geschmack)
Wie trocknet man Papayakerne?<\/p>\n\n\n\n
Waschen Sie die Papayakerne mit Wasser und Seife und trocknen Sie sie mit saugf\u00e4higem Papier.
Legen Sie sie in einen Beh\u00e4lter und lassen Sie sie in der Sonne trocknen.
Zubereitung von Papayakerntee:
In einem Beh\u00e4lter Wasser aufkochen, bis es kocht.
Tauchen Sie die Papayakerne in das kochende Wasser und lassen Sie sie 5 Minuten lang ruhen.
Den Aufguss durch ein Sieb passieren und in einer Tasse servieren. F\u00fcgen Sie Honig oder Zitronentropfen hinzu (nach Geschmack).<\/p>\n\n\n\n
Wie man Papayasamentee trinkt<\/p>\n\n\n\n
Ideal ist es, es einmal t\u00e4glich auf n\u00fcchternen Magen zu sich zu nehmen, jedoch nicht mehr als eine Tasse.<\/p>\n\n\n\n
Schlankheitspillen
Zutaten:
12 Papayakerne,
Grapefruitschalentee
Zubereitung
F\u00fcr diesen Teil gibt es nicht viel Wissenschaft. Sie nehmen einfach 12 Samen wie Pillen und trinken dann den Grapefruitschalentee<\/p>\n\n\n\n
Machen Sie dies 15 Tage lang, ruhen Sie sich weitere 15 Tage aus und beginnen Sie erneut. Denken Sie daran, es morgens auf n\u00fcchternen Magen durchzuf\u00fchren, um die gew\u00fcnschten Ergebnisse zu erzielen.<\/p>\n\n\n\n
Sauce mit Papayakernen
Zutaten
6 EL. rohe Papayakerne
4 Essl\u00f6ffel Apfelessig
1\/2 Teel\u00f6ffel Salz
1\/2 Teel\u00f6ffel Honig
1 Knoblauchzehe
Zubereitung
In unserer Lieblingsmaschine geben wir die Zutaten hinzu und mixen, bis sie vollst\u00e4ndig homogen sind.<\/p>\n\n\n\n
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Papayas sind Fr\u00fcchte, die auf B\u00e4umen wachsen, die in den tropischen Regionen Nord- und S\u00fcdamerikas heimisch sind. Wenn diese Frucht reif ist, kann das Fruchtfleisch roh verzehrt werden. Es ist s\u00fc\u00df und saftig. In der Kochkunst ist bekannt, dass gr\u00fcne (unreife) Papayas in der Regel zum Kochen und W\u00fcrzen von Eint\u00f6pfen und Currys in verschiedenen […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":8161,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n