{"id":4654,"date":"2023-11-06T22:45:20","date_gmt":"2023-11-06T20:45:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4654"},"modified":"2023-11-06T22:45:21","modified_gmt":"2023-11-06T20:45:21","slug":"wirsing-und-kichererbsen-das-rezept-fur-eine-appetitliche-und-nahrhafte-beilage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4654","title":{"rendered":"Wirsing und Kichererbsen: das Rezept f\u00fcr eine appetitliche und nahrhafte Beilage"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zutaten<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wei\u00dfkohl<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1 Kopf<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bereits gekochte Kichererbsen<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">300 gr<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frischer Thymian<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1 Zweig<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Knoblauch<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1 Gew\u00fcrznelke<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Natives Oliven\u00f6l extra<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">schmecken<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Salz<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">schmecken<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wirsing und Kichererbsen<\/strong>&nbsp;sind ein einfaches und nahrhaftes Gericht, perfekt, um uns an tr\u00fcben Winterabenden zu verw\u00f6hnen.&nbsp;Es ist vielseitig und leicht und kann als&nbsp;<strong>Beilage<\/strong>&nbsp;zu einem Fleischgericht serviert werden. In gr\u00f6\u00dferen Portionen und mit frischem Brot eignet es sich auch hervorragend als komplette und s\u00e4ttigende&nbsp;<strong>vegetarische Mahlzeit<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Die Zubereitung geht ganz schnell: Den in Streifen geschnittenen Kohl in einer Pfanne mit \u00d6l und Knoblauch anbraten und dann zu den zuvor gekochten Kichererbsen geben.&nbsp;In unserer Version wurde auch frischer Thymian hinzugef\u00fcgt, um ein sehr duftendes und umh\u00fcllendes Endergebnis zu erzielen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wirsing\u00a0ist das K\u00f6nigsblattgem\u00fcse der k\u00e4lteren Monate und der\u00a0<strong>erste Frost<\/strong>\u00a0ist der ideale Zeitpunkt, es zu kaufen und auf\u00a0<strong>tausend\u00a0<\/strong>verschiedene Arten\u00a0zuzubereiten .\u00a0Reich an Mineralsalzen und Vitaminen\u00a0ist es zudem darmfreundlich und besonders harntreibend.\u00a0Hier sehen wir es in Kombination mit Kichererbsen, H\u00fclsenfr\u00fcchten, die dank des niedrigen glyk\u00e4mischen Index, des hervorragenden Eisengehalts und des Fehlens ges\u00e4ttigter Fette gleicherma\u00dfen reich an wohltuenden Eigenschaften sind.\u00a0Die Partnerschaft ist daher eine der erfolgreichsten und erfolgreichsten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es handelt sich um eine sehr vielseitige Zubereitung, die Sie nach Belieben bereichern k\u00f6nnen:&nbsp;<strong>aromatische Kr\u00e4uter<\/strong>&nbsp;, Gew\u00fcrze, getrocknete Kirschtomaten, schwarze Oliven &#8230; Sie k\u00f6nnen den Kohl mit gew\u00fcrfeltem&nbsp;<strong>Speck<\/strong>&nbsp;anbraten oder etwas zerkr\u00fcmelten Feta hinzuf\u00fcgen, um ein reichhaltigeres und schmackhafteres Gericht zu erhalten k\u00f6stlicheres Gericht. lecker.&nbsp;Sie k\u00f6nnen gute Gem\u00fcsebr\u00fche hinzuf\u00fcgen und die Kochzeit verl\u00e4ngern, um eine&nbsp;<strong>gesunde und gehaltvolle Suppe<\/strong>&nbsp;zuzubereiten , die f\u00fcr die ganze Familie geeignet ist;&nbsp;Oder verwenden Sie das Rezept sogar zum W\u00fcrzen eines Risottos oder einer Pasta zum Mitnehmen ins B\u00fcro.&nbsp;Finden Sie heraus, wie Sie es herstellen, indem Sie die Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitungen und Ratschl\u00e4ge befolgen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">So bereiten Sie Kohl und Kichererbsen zu<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staticcookist.akamaized.net\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2021\/11\/verza-e-ceci-tagliare-verza-638x425.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schritt 1<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den Wirsing waschen, putzen und anschlie\u00dfend in Scheiben schneiden1.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staticcookist.akamaized.net\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2021\/11\/verza-e-ceci-verza-tagliata-a-striscioline-638x425.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schritt 2<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am Ende m\u00fcssen Sie d\u00fcnne Streifen erhalten2.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staticcookist.akamaized.net\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2021\/11\/verza-e-ceci-versare-olio-638x425.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schritt 3<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Geben Sie einen Spritzer natives Oliven\u00f6l extra in den Topf3.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staticcookist.akamaized.net\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2021\/11\/verza-e-ceci-aggiungere-aglio-638x425.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schritt 4<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcgen Sie eine pochierte Knoblauchzehe hinzu4.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staticcookist.akamaized.net\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2021\/11\/verza-e-ceci-aggiungere-verza-638x425.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schritt 5<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den Kohl hinzuf\u00fcgen5.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staticcookist.akamaized.net\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2021\/11\/verza-e-ceci-far-stufare-verza-638x425.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schritt 6<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten kochen lassen, dabei gelegentlich umr\u00fchren6.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staticcookist.akamaized.net\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2021\/11\/verza-e-ceci-aggiungere-ceci-638x425.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schritt 7<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die gekochten, gut abgetropften Kichererbsen dazugeben7.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staticcookist.akamaized.net\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2021\/11\/verza-e-ceci-aggiungere-timo-638x425.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schritt 8<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aromatisiert mit frischem Thymian8.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staticcookist.akamaized.net\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2021\/11\/verza-e-ceci-aggiungere-sale-638x425.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schritt 9<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit einer Prise Salz w\u00fcrzen9.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staticcookist.akamaized.net\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2021\/11\/verza-e-ceci-far-cuocere-638x425.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schritt 10<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alles etwa 10 Minuten kochen lassen10.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staticcookist.akamaized.net\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2021\/11\/100_3534-638x425.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schritt 11<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach Ablauf der Garzeit anrichten und hei\u00df servieren11.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zutaten Wei\u00dfkohl 1 Kopf Bereits gekochte Kichererbsen 300 gr Frischer Thymian 1 Zweig Knoblauch 1 Gew\u00fcrznelke Natives Oliven\u00f6l extra schmecken Salz schmecken Wirsing und Kichererbsen&nbsp;sind ein einfaches und nahrhaftes Gericht, perfekt, um uns an tr\u00fcben Winterabenden zu verw\u00f6hnen.&nbsp;Es ist vielseitig und leicht und kann als&nbsp;Beilage&nbsp;zu einem Fleischgericht serviert werden. 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