{"id":4446,"date":"2023-10-24T20:33:27","date_gmt":"2023-10-24T17:33:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4446"},"modified":"2023-10-24T20:33:28","modified_gmt":"2023-10-24T17:33:28","slug":"ungemischte-detox-suppe-aus-lauch-karotten-und-weisen-bohnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4446","title":{"rendered":"Ungemischte Detox-Suppe aus Lauch, Karotten und wei\u00dfen Bohnen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um das Verdauungssystem zu reinigen und neue Energie zu tanken, setzen wir auf eine Detox-Suppe, die einfach zuzubereiten und das ganze Jahr \u00fcber zu genie\u00dfen ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine leckere Suppe mit Lauch, Karotten und wei\u00dfen Bohnen.&nbsp;F\u00fcgen Sie beim Servieren frische Kr\u00e4uter, N\u00fcsse und einen Schuss \u00d6l hinzu, um eine vollst\u00e4ndige, gesunde und entgiftende Mahlzeit zu erhalten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zutaten :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 Lauch<\/li>\n\n\n\n<li>4 gro\u00dfe Karotten<\/li>\n\n\n\n<li>1 wei\u00dfe Zwiebel<\/li>\n\n\n\n<li>4 Knoblauchzehen<\/li>\n\n\n\n<li>Etwa 500 g wei\u00dfe Bohnen (bei Dosen das Wasser entfernen)<\/li>\n\n\n\n<li>Thymian, Rosmarin, Lorbeerblatt<\/li>\n\n\n\n<li>Prise Salz<\/li>\n\n\n\n<li>1 Liter Wasser<\/li>\n\n\n\n<li>Optional: Waln\u00fcsse<\/li>\n\n\n\n<li>Frische Petersilie<\/li>\n\n\n\n<li>4 EL.&nbsp;zu s.&nbsp;Malzhefe<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d6l (Oliven\u00f6l, Leindotter\u00f6l, Flachs\u00f6l)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vorbereitung:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bereiten Sie das Gem\u00fcse vor: Schneiden Sie Lauch, Karotten, Zwiebeln und Knoblauch.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das gesamte geschnittene Gem\u00fcse, Thymian, Lorbeerblatt und Rosmarin in eine Auflaufform geben.&nbsp;1 Liter Wasser hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abdecken und bei sehr schwacher Hitze etwa 45 Minuten bei sehr leichtem Kochen k\u00f6cheln lassen.&nbsp;Stellen Sie beispielsweise ein Feuer, das bis zu 10 \u00b0C erreicht, nicht hei\u00dfer als 4 \u00b0C ein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn das Gem\u00fcse gar ist, die wei\u00dfen Bohnen hinzuf\u00fcgen und dann 1\/3 der Suppe p\u00fcrieren.&nbsp;Sie k\u00f6nnen direkt in der Auflaufform mixen oder etwas Gem\u00fcse und wei\u00dfe Bohnen nehmen und in den Mixer geben.&nbsp;Die Verwendung eines Mixers sorgt f\u00fcr eine glattere Konsistenz als das direkte Mischen in der Auflaufform.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcgen Sie die gem\u00e4lzte Hefe hinzu und lassen Sie das Ganze bei sehr schwacher Hitze gerade so lange k\u00f6cheln, bis die wei\u00dfen Bohnen warm sind.&nbsp;Wenn Ihnen Ihre Suppe zu fl\u00fcssig ist, lassen Sie sie ohne Deckel k\u00f6cheln, damit die Br\u00fche etwas verdunstet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zum Servieren Waln\u00fcsse, gehackte Petersilie und einen Schuss \u00d6l in jede Sch\u00fcssel geben.&nbsp;Genie\u00dfen Sie diese Suppe mit einem guten Vollkornsauerteigbrot.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um das Verdauungssystem zu reinigen und neue Energie zu tanken, setzen wir auf eine Detox-Suppe, die einfach zuzubereiten und das ganze Jahr \u00fcber zu genie\u00dfen ist. 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