{"id":4021,"date":"2023-09-29T10:13:45","date_gmt":"2023-09-29T07:13:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021"},"modified":"2023-09-29T10:13:45","modified_gmt":"2023-09-29T07:13:45","slug":"die-frucht-die-fleisch-ersetzen-kann-und-uns-dabei-hilft-gewicht-zu-verlieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021","title":{"rendered":"Die Frucht, die Fleisch ersetzen kann und uns dabei hilft, Gewicht zu verlieren"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avocado ist ein Gem\u00fcse mit hohem N\u00e4hrwert, sehr reich an&nbsp;<strong>Vitaminen<\/strong>&nbsp;und hervorragend zur Bek\u00e4mpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.&nbsp;Er geh\u00f6rt zur gleichen Familie wie der Lorbeer (Lauracee), hat eine eif\u00f6rmige, fast kugelf\u00f6rmige Form und seine Abmessungen k\u00f6nnen zwischen 5 und 20 Zentimetern L\u00e4nge variieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enth\u00e4lt Kohlenhydrate, Proteine, gute Fette, Vitamine A, C, D, B6 und E, Mineralien, Ballaststoffe und Wasser.&nbsp;100 Gramm Avocado enthalten etwa 2 Gramm ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren, 8,9 Gramm einfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren und 1,7 Gramm mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren.&nbsp;Es ist eine ausgezeichnete Quelle f\u00fcr Mangan, einen Mikron\u00e4hrstoff, der f\u00fcr die korrekte Funktion des Gehirns und den Kohlenhydratstoffwechsel unerl\u00e4sslich ist, sowie f\u00fcr Magnesium, das zum Stoffwechsel von Lipiden, Proteinen und Kalzium beitr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avocado enth\u00e4lt etwa 11 Vitamine und 14 Mineralien&nbsp;<strong>,<\/strong>&nbsp;S\u00e4uren und Aminos\u00e4uren, was sie besonders n\u00fctzlich f\u00fcr unsere Gesundheit macht.&nbsp;Enth\u00e4lt Lutein, das die Augen hervorragend vor Katarakten und Makuladegeneration sch\u00fctzt, der Hauptursache f\u00fcr Blindheit im Alter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der hohe Gehalt an Vitamin E macht Avocado zu einem hervorragenden Lebensmittel f\u00fcr Menschen im fortgeschrittenen Alter, da es den Alterungsprozess verz\u00f6gern und uns vor Herzkrankheiten und Krebs sch\u00fctzen kann.&nbsp;Dar\u00fcber hinaus hilft es, den Cholesterinspiegel zu regulieren und die Arterien zu sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avocado&nbsp;enth\u00e4lt eine gro\u00dfe Menge an Fetten, die meisten davon einfach unges\u00e4ttigt, was sie zu einem hervorragenden Mittel zur F\u00f6rderung der Herzgesundheit macht&nbsp;<strong>.&nbsp;<\/strong>Aufgrund ihres hohen N\u00e4hrwerts und Proteinreichtums kann Avocado Fleisch ersetzen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avocadobl\u00e4tter sind, wenn sie als Aufguss zubereitet werden, n\u00fctzlich zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Linderung von Kopfschmerzen, Atemwegsbeschwerden und Menstruationsbeschwerden.&nbsp;Avocado wird f\u00fcr Diabetiker empfohlen, da sie kein Mehl enth\u00e4lt und keine nennenswerte Zuckerquelle darstellt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avocado ist ein Gem\u00fcse mit hohem N\u00e4hrwert, sehr reich an&nbsp;Vitaminen&nbsp;und hervorragend zur Bek\u00e4mpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.&nbsp;Er geh\u00f6rt zur gleichen Familie wie der Lorbeer (Lauracee), hat eine eif\u00f6rmige, fast kugelf\u00f6rmige Form und seine Abmessungen k\u00f6nnen zwischen 5 und 20 Zentimetern L\u00e4nge variieren. Enth\u00e4lt Kohlenhydrate, Proteine, gute Fette, Vitamine A, C, D, B6 und E, Mineralien, Ballaststoffe und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4022,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4021","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Die Frucht, die Fleisch ersetzen kann und uns dabei hilft, Gewicht zu verlieren - Kuchen &amp; Torten Rezepte<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Die Frucht, die Fleisch ersetzen kann und uns dabei hilft, Gewicht zu verlieren - Kuchen &amp; Torten Rezepte\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Avocado ist ein Gem\u00fcse mit hohem N\u00e4hrwert, sehr reich an&nbsp;Vitaminen&nbsp;und hervorragend zur Bek\u00e4mpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.&nbsp;Er geh\u00f6rt zur gleichen Familie wie der Lorbeer (Lauracee), hat eine eif\u00f6rmige, fast kugelf\u00f6rmige Form und seine Abmessungen k\u00f6nnen zwischen 5 und 20 Zentimetern L\u00e4nge variieren. Enth\u00e4lt Kohlenhydrate, Proteine, gute Fette, Vitamine A, C, D, B6 und E, Mineralien, Ballaststoffe und [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kuchen &amp; Torten Rezepte\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-29T07:13:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u0430\u0431-2023-09-29T101315.349.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"instaprofoto\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"instaprofoto\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021\",\"url\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021\",\"name\":\"Die Frucht, die Fleisch ersetzen kann und uns dabei hilft, Gewicht zu verlieren - Kuchen &amp; Torten Rezepte\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-09-29T07:13:45+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-29T07:13:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/8b1e4f85bade58512b859c7c8217c132\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Die Frucht, die Fleisch ersetzen kann und uns dabei hilft, Gewicht zu verlieren\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/\",\"name\":\"Kuchen &amp; Torten Rezepte\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/8b1e4f85bade58512b859c7c8217c132\",\"name\":\"instaprofoto\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/59b432e62ab5dabefd17e13047810de54fab532aa1c810c597bc15cd3edb5b4c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/59b432e62ab5dabefd17e13047810de54fab532aa1c810c597bc15cd3edb5b4c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"instaprofoto\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.beste-rezepte.top\"],\"url\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Die Frucht, die Fleisch ersetzen kann und uns dabei hilft, Gewicht zu verlieren - Kuchen &amp; Torten Rezepte","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Die Frucht, die Fleisch ersetzen kann und uns dabei hilft, Gewicht zu verlieren - Kuchen &amp; Torten Rezepte","og_description":"Avocado ist ein Gem\u00fcse mit hohem N\u00e4hrwert, sehr reich an&nbsp;Vitaminen&nbsp;und hervorragend zur Bek\u00e4mpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.&nbsp;Er geh\u00f6rt zur gleichen Familie wie der Lorbeer (Lauracee), hat eine eif\u00f6rmige, fast kugelf\u00f6rmige Form und seine Abmessungen k\u00f6nnen zwischen 5 und 20 Zentimetern L\u00e4nge variieren. Enth\u00e4lt Kohlenhydrate, Proteine, gute Fette, Vitamine A, C, D, B6 und E, Mineralien, Ballaststoffe und [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021","og_site_name":"Kuchen &amp; Torten Rezepte","article_published_time":"2023-09-29T07:13:45+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":500,"url":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u0430\u0431-2023-09-29T101315.349.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"instaprofoto","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"instaprofoto","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"2 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021","url":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021","name":"Die Frucht, die Fleisch ersetzen kann und uns dabei hilft, Gewicht zu verlieren - Kuchen &amp; Torten Rezepte","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#website"},"datePublished":"2023-09-29T07:13:45+00:00","dateModified":"2023-09-29T07:13:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/8b1e4f85bade58512b859c7c8217c132"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=4021#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Die Frucht, die Fleisch ersetzen kann und uns dabei hilft, Gewicht zu verlieren"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#website","url":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/","name":"Kuchen &amp; Torten Rezepte","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/8b1e4f85bade58512b859c7c8217c132","name":"instaprofoto","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/59b432e62ab5dabefd17e13047810de54fab532aa1c810c597bc15cd3edb5b4c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/59b432e62ab5dabefd17e13047810de54fab532aa1c810c597bc15cd3edb5b4c?s=96&d=mm&r=g","caption":"instaprofoto"},"sameAs":["http:\/\/www.beste-rezepte.top"],"url":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4021","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4021"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4021\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4023,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4021\/revisions\/4023"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4022"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}