{"id":3780,"date":"2023-09-08T10:56:57","date_gmt":"2023-09-08T07:56:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=3780"},"modified":"2023-09-08T10:56:57","modified_gmt":"2023-09-08T07:56:57","slug":"abnehmen-3-leckere-salate-die-deinen-bauch-entleeren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=3780","title":{"rendered":"Abnehmen: 3 leckere Salate, die deinen Bauch entleeren"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"salade-concombre-tomate-et-avocat\">Gurken-, Tomaten- und Avocadosalat<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Natasha ist eine Bloggerin ukrainischer Herkunft, der es beim Kochen definitiv nicht an Inspiration mangelt.&nbsp;Es bietet frische und leckere Rezepte f\u00fcr alle Essgewohnheiten und Vorlieben.&nbsp;Dieser Salat besteht aus rohem Gem\u00fcse und einer guten So\u00dfe auf Zitronensaftbasis.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zutaten :<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 2 Tomaten&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 1 Gurke<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 1 halbe Avocado<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 1 halbe rote Zwiebel<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 Petersilie<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 1 Zitrone<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 Oliven\u00f6l<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 Salz und Pfeffer<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vorbereitung:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gem\u00fcse, Tomaten, Gurke und Avocado in W\u00fcrfel schneiden, die Zwiebel in d\u00fcnne Streifen schneiden.&nbsp;Petersilie fein hacken.&nbsp;Alles in eine Salatsch\u00fcssel geben.&nbsp;F\u00fcr die So\u00dfe zwei Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l mit dem Saft einer Zitrone vermischen, Petersilie, Salz und Pfeffer hinzuf\u00fcgen.&nbsp;Servieren Sie den frischen Salat und lassen Sie es sich schmecken!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Detox-Crunch-Salat:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieser Salat ist ein wahrer Genuss f\u00fcr Gaumen und Auge.&nbsp;Es enth\u00e4lt alle Vorz\u00fcge dieser Saison und eignet sich perfekt f\u00fcr eine Entgiftungskur.&nbsp;Dar\u00fcber hinaus macht die knusprige Textur Ihr Mittagessen zu einem Moment puren Vergn\u00fcgens.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zutaten :<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>100 g Blumenkohl<\/li>\n\n\n\n<li>Etwas Brokkoli<\/li>\n\n\n\n<li>100 g Rotkohl<\/li>\n\n\n\n<li>1 Karotte<\/li>\n\n\n\n<li>Petersilie<\/li>\n\n\n\n<li>Eine halbe Selleriestange<\/li>\n\n\n\n<li>Eine Handvoll Mandeln<\/li>\n\n\n\n<li>Einige Sonnenblumenkerne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vorbereitung:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Blumenkohl, Karotte und Brokkoli reiben, Kohl und Petersilie fein hacken.&nbsp;Den Sellerie schneiden.&nbsp;Alles in eine Salatsch\u00fcssel geben.&nbsp;Mit Mandeln und Sonnenblumenkernen dekorieren.&nbsp;F\u00fcr das Dressing das Oliven\u00f6l mit Zitronensaft, Petersilie und etwas Honig und Ingwer vermischen.&nbsp;F\u00fcr zus\u00e4tzlichen Geschmack lassen Sie die Vinaigrette vor dem Servieren etwa eine Stunde im K\u00fchlschrank mazerieren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Asiatischer Gurkensalat:<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zutaten :<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 Gurke<\/li>\n\n\n\n<li>1 halbe rote Zwiebel<\/li>\n\n\n\n<li>1 halbe rote Paprika&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Reisessig<\/li>\n\n\n\n<li>Aus Honig<\/li>\n\n\n\n<li>1 Teel\u00f6ffel Sesam\u00f6l<\/li>\n\n\n\n<li>Sesamsamen<\/li>\n\n\n\n<li>Chilischotenst\u00fccke<\/li>\n\n\n\n<li>Salz&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vorbereitung:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Gurke in d\u00fcnne Scheiben schneiden, die Zwiebel in d\u00fcnne Streifen, die Paprika in W\u00fcrfel schneiden.&nbsp;Alles in eine Salatsch\u00fcssel geben.&nbsp;F\u00fcr die So\u00dfe Sesam\u00f6l mit Honig und Reisessig vermischen.&nbsp;F\u00fcgen Sie die Sesamk\u00f6rner und Chiliflocken hinzu und vergessen Sie nicht, nach Belieben Salz hinzuzuf\u00fcgen.&nbsp;Sie k\u00f6nnen diesen Salat frisch servieren oder bis zu einem Tag im K\u00fchlschrank ruhen lassen. Die Gurke hatte dann gerade genug Zeit zum Marinieren in der Vinaigrette, um ihr unendlich viele Aromen zu verleihen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Salate k\u00f6nnen als einzelnes Gericht verwendet werden, vorzugsweise als leichtes Abendessen, da Sie sie als Beilage zu Fleischgerichten verwenden k\u00f6nnen.&nbsp;Die Zutaten sind nicht statisch, Sie k\u00f6nnen sie als Basis nehmen und nach Ihren W\u00fcnschen dekorieren, solange Sie Lebensmittel nehmen, die Ihnen helfen, Ihre Figur zu erhalten: Sie k\u00f6nnen Feta zum Gurken-\/Avocado-Salat hinzuf\u00fcgen, Sie k\u00f6nnen ihn auch ersetzen Sonnenblumenkerne im Detox-Salat mit Pinienkernen vermischen und Waln\u00fcsse dazugeben.&nbsp;Holen Sie sich die richtigen N\u00e4hrstoffe, wagen Sie den Schritt und lassen Sie Ihrer kulinarischen Fantasie freien Lauf, ziehen Sie Ihre Sch\u00fcrze an!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gurken-, Tomaten- und Avocadosalat Natasha ist eine Bloggerin ukrainischer Herkunft, der es beim Kochen definitiv nicht an Inspiration mangelt.&nbsp;Es bietet frische und leckere Rezepte f\u00fcr alle Essgewohnheiten und Vorlieben.&nbsp;Dieser Salat besteht aus rohem Gem\u00fcse und einer guten So\u00dfe auf Zitronensaftbasis. 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