{"id":31316,"date":"2025-06-06T06:14:17","date_gmt":"2025-06-06T03:14:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=31316"},"modified":"2025-06-06T06:14:31","modified_gmt":"2025-06-06T03:14:31","slug":"wenn-du-nach-vielen-schweren-mahlzeiten-lust-auf-etwas-leichtes-hast%f0%9f%92%9a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=31316","title":{"rendered":"Wenn du nach vielen schweren Mahlzeiten Lust auf etwas Leichtes hast,"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc9a<br>Das ist ein schnelles Mittag- oder Abendessen, das du schnell zubereiten kannst!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e4hnchenbrust mit K\u00e4se und Brokkoli<br>\ud83e\uddc0\ud83e\udd66\ud83e\uddc0\ud83e\udd66\ud83e\uddc0\ud83e\udd66\ud83e\uddc0\ud83e\udd66\ud83e\uddc0\ud83e\udd66<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zutaten f\u00fcr 2\u20134 Personen:<br>1 ganzes H\u00e4hnchenbrustfilet, in kleinere St\u00fccke geschnitten<br>30 g Brokkoli<br>4 Scheiben Pflanzenk\u00e4se<br>Salz<br>Pfeffer<br>Fett zum Braten<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zubereitung:<br>\ud83e\uddd1\u200d\ud83c\udf73\ud83e\uddd1\u200d\ud83c\udf73<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wasser zum Kochen bringen und salzen, sobald es kocht.<\/li>\n\n\n\n<li>Den Brokkoli in R\u00f6schen schneiden und 2\u20133 Minuten im hei\u00dfen Wasser kochen, anschlie\u00dfend abgie\u00dfen.<\/li>\n\n\n\n<li>Die H\u00e4hnchenbrust schmetterlingsf\u00f6rmig aufklappen, mit Alufolie abdecken und etwas ausklopfen. Sie brauchen nicht zu viel, nur so viel, dass die Scheiben etwa gleich dick sind.<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e4hnchenbrust beidseitig salzen und pfeffern.<\/li>\n\n\n\n<li>Etwas \u00d6l in einer Pfanne erhitzen und die H\u00e4hnchenbrust darin von beiden Seiten anbraten.<\/li>\n\n\n\n<li>Ein Backblech\/eine feuerfeste Form mit dem restlichen \u00d6l der Pfanne leicht einfetten und die vorgebratenen H\u00e4hnchenbrustscheiben hineinlegen.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Brokkolir\u00f6schen auf das Fleisch legen.<\/li>\n\n\n\n<li>Mit K\u00e4sescheiben belegen.<\/li>\n\n\n\n<li>Die H\u00e4hnchenbrust mit K\u00e4se und Brokkoli in den auf 180 Grad vorgeheizten Backofen geben und 5\u201310 Minuten backen, bis der K\u00e4se geschmolzen ist.<br>Die H\u00e4hnchenbrust mit Brokkoli und K\u00e4se ist ein s\u00e4ttigendes Gericht und eignet sich gut f\u00fcr Di\u00e4ten. Sie kann aber auch mit einer Beilage serviert werden. Selleriep\u00fcree-Salat oder ged\u00e4mpfter Reis passen gut dazu.<br>Guten Appetit!\ud83e\udef6<br>Ich freue mich, dich in meiner Lifestyle-Change-Gruppe zu sehen. Schau doch mal vorbei!\ud83e\udd70<br>\u2b07\ufe0f\u2b07\ufe0f<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83d\udc9aDas ist ein schnelles Mittag- oder Abendessen, das du schnell zubereiten kannst! 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