{"id":30818,"date":"2025-05-31T02:32:36","date_gmt":"2025-05-30T23:32:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=30818"},"modified":"2025-05-31T02:32:36","modified_gmt":"2025-05-30T23:32:36","slug":"kichererbsenbraten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=30818","title":{"rendered":"Kichererbsenbraten"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit Brokkoli-Kroketten ohne Mehl<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kichererbsen aus der Dose lassen sich ganz einfach zu Eintopf verarbeiten. Sie k\u00f6nnen damit Fleischeintopf ersetzen, wenn Sie einen fleischfreien Tag einlegen oder gar kein Fleisch essen. Er ist kohlenhydratarm, ballaststoff- und proteinreich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\uddd1\u200d\ud83c\udf73Die Zubereitung unterscheidet sich von der eines Fleischeintopfs: Ich habe einen Teel\u00f6ffel ganzen Kreuzk\u00fcmmel, zwei ganze Lorbeerbl\u00e4tter und einen Essl\u00f6ffel Tomatenmark zu einer Dose Kichererbsen gegeben und eine kleine Karotte in Ringe geschnitten (die Karotte kann auch weggelassen werden). Der Rest ist wie bei einem Fleischeintopf.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\uddd1\u200d\ud83c\udf73Die Brokkoli-Krokette wird ohne Mehl zubereitet, mit ged\u00fcnstetem Brokkoli, Eiern, geriebenem Gem\u00fcsek\u00e4se, Salz und Pfeffer. Ich habe die Mischung mit einem Essl\u00f6ffel ausgel\u00f6ffelt, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech gegeben und 20 Minuten bei 170 Grad im Ofen gebacken.<br>Es wurde komplett \u00f6lfrei zubereitet.<br>Guten Appetit! \ud83d\ude0b<br>(Quelle: Lifestyle with me, nat\u00fcrlich.)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich freue mich, dich in meiner Lifestyle Change-Gruppe zu sehen. Schau doch mal vorbei! \ud83e\udef6<br>\u2b07\ufe0f\u2b07\ufe0f<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit Brokkoli-Kroketten ohne Mehl Kichererbsen aus der Dose lassen sich ganz einfach zu Eintopf verarbeiten. Sie k\u00f6nnen damit Fleischeintopf ersetzen, wenn Sie einen fleischfreien Tag einlegen oder gar kein Fleisch essen. 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