Sie suchen ein gesundes und leckeres Dessert, das Ihren Gaumen und Ihre Gesundheit erfreut? Dattelkuchen ist die perfekte Wahl! Dank der nat\u00fcrlichen S\u00fc\u00dfe der Datteln brauchen Sie nicht so viel Zucker und versorgen Ihren K\u00f6rper mit Ballaststoffen, Mineralien und Energie. Selbst Kinder werden dieses Rezept lieben und es eignet sich hervorragend f\u00fcr Kaffee, Partys oder als Snack f\u00fcr die Schule.<\/p>\n\n\n\n
Zutaten f\u00fcr Dattelkuchen<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Datteln mit hei\u00dfem Wasser bedecken und 15 Minuten lang einweichen lassen. Dann p\u00fcrieren Sie sie zu einem glatten P\u00fcree. In einer Sch\u00fcssel die Eier mit dem Zucker verquirlen, das \u00d6l und das Dattelp\u00fcree hinzuf\u00fcgen. Mit Mehl, Backpulver, Zimt und Salz mischen. Nach Belieben gehackte N\u00fcsse oder Rosinen hinzugeben. Den Teig in eine gefettete Form geben und bei 170 \u00b0C etwa 40-45 Minuten backen.<\/p>\n\n\n\n Dieser Kuchen ist nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Datteln enthalten Kalium, Magnesium, Eisen und B-Vitamine. Sie unterst\u00fctzen auf nat\u00fcrliche Weise die Verdauung und geben dem K\u00f6rper Energie, was nicht nur f\u00fcr Sportler, sondern auch an anstrengenden Arbeitstagen von Vorteil ist. Wenn Sie Vollkornmehl verwenden, erh\u00f6hen Sie den N\u00e4hrwert des Desserts noch weiter.<\/p>\n\n\n\n N\u00e4hrwertangaben f\u00fcr Dattelkuchen (pro Portion)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Der Dattelkuchen schmeckt auch am n\u00e4chsten Tag noch k\u00f6stlich. Sie k\u00f6nnen ihn also im Voraus zubereiten und im K\u00fchlschrank aufbewahren. Er schmeckt hervorragend in Kombination mit griechischem Joghurt oder saurer Sahne. Wenn Sie ihn mit ein wenig Kokosnuss oder N\u00fcssen bestreuen, bekommt das Dessert eine neue Dimension.<\/p>\n\n\n\n L\u00edb\u00ed se v\u00e1m tento recept? Sledujte n\u00e1s pro v\u00edce zdrav\u00fdch dezert\u016f, sd\u00edlejte s p\u0159\u00e1teli a nezapome\u0148te d\u00e1t like a p\u0159ihl\u00e1sit se k odb\u011bru!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sie suchen ein gesundes und leckeres Dessert, das Ihren Gaumen und Ihre Gesundheit erfreut? Dattelkuchen ist die perfekte Wahl! Dank der nat\u00fcrlichen S\u00fc\u00dfe der Datteln brauchen Sie nicht so viel Zucker und versorgen Ihren K\u00f6rper mit Ballaststoffen, Mineralien und Energie. Selbst Kinder werden dieses Rezept lieben und es eignet sich hervorragend f\u00fcr Kaffee, Partys oder […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":29287,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-29286","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n\n
Zutaten<\/th> Menge<\/th><\/tr><\/thead> Kalorien<\/td> ca. 210 kcal<\/td><\/tr> Kohlenhydrate<\/td> 28 g<\/td><\/tr> Fette<\/td> 9 g<\/td><\/tr> Ballaststoffe<\/td> 3 g<\/td><\/tr> Eiwei\u00df<\/td> 3 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n