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Egal, ob es sich um die Feiertage, Geburtstage oder einfach nur eine Zeit in Ihrem Leben handelt, in der Sie ein wenig zugenommen haben, Sie m\u00f6chten auf jeden Fall etwas dagegen tun. Kurzfristige Di\u00e4ten funktionieren in der Regel sehr gut und k\u00f6nnen Ihren Stoffwechsel ankurbeln, um schneller zu arbeiten. Eine dieser Blitzdi\u00e4ten ist auch die 7-Tage-Kohldi\u00e4t, die du nach Neujahr ausprobieren kannst. Es ist sehr einfach und sehr effektiv.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr eine klassische Kohlsuppe brauchst du nur 1 gro\u00dfen Kohl, 3 reife Tomaten, 3 Zwiebeln, 4 Stangen Sellerie und 1 Paprika. Alles, was du tun musst, ist, alles in kleine St\u00fccke oder Scheiben zu schneiden und zusammen mit Wasser in einen Topf zu werfen. Verwenden Sie eine angemessene Menge Wasser. W\u00fcrze die Suppe mit nur einer Prise Salz, Pfeffer und einer kleinen Menge Zitronensaft und du kannst Gem\u00fcse hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n Am Montag gibt es Kohlsuppe zum Fr\u00fchst\u00fcck, Mittag- und Abendessen. F\u00fcgen Sie beliebige Fr\u00fcchte (au\u00dfer Banane) hinzu und trinken Sie viel Wasser. In den n\u00e4chsten Tagen geht es auf die gleiche Weise weiter. Essen Sie jeden Tag Kohl- oder Gr\u00fcnkohlsuppe zum Fr\u00fchst\u00fcck, Mittag- und Abendessen. Und iss jeden Tag genug Obst und Gem\u00fcse. Verzichten Sie dienstags auf Bananen, Erbsen und Mais. Am Mittwoch kann man unbegrenzt Obst und Gem\u00fcse essen.<\/p>\n\n\n\n Am Donnerstag gibt es ein Glas Milch zum Fr\u00fchst\u00fcck und vier Bananen tags\u00fcber. Am Freitag geben Sie ein halbes Kilogramm Rindfleisch zur Suppe und gekochten Fisch mit drei frischen Tomaten zum Abendessen. F\u00fcgen Sie am Samstag zwei H\u00e4hnchenbrust zum Mittag- und Abendessen mit Gem\u00fcse Ihrer Wahl hinzu. Und zum Schluss gibt es am Sonntag braunen Reis, Gem\u00fcse und Obst nach Belieben zum Mittagessen. Vergessen Sie nicht, ausreichend Wasser zu trinken.<\/p>\n\n\n\n Wir empfehlen, alle Di\u00e4ten im Voraus mit einem Arzt abzusprechen!<\/p>\n\n\n\n Achten Sie bei jeder Flash-Di\u00e4t auf deren L\u00e4nge und Ihre Gesundheit. Wenn Sie sich unwohl f\u00fchlen und sich schwach oder schwindelig f\u00fchlen, kehren Sie zu einer normalen Ern\u00e4hrung zur\u00fcck. Und halten Sie es auch nur eine Woche. Sie m\u00fcssen bedenken, dass es nicht gen\u00fcgend Vitamine oder N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt, um es lange am Laufen zu halten. Sie k\u00f6nnen jedoch in einer einzigen Woche ein paar Pfunde verlieren und Ihren Stoffwechsel in Gang setzen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Egal, ob es sich um die Feiertage, Geburtstage oder einfach nur eine Zeit in Ihrem Leben handelt, in der Sie ein wenig zugenommen haben, Sie m\u00f6chten auf jeden Fall etwas dagegen tun. Kurzfristige Di\u00e4ten funktionieren in der Regel sehr gut und k\u00f6nnen Ihren Stoffwechsel ankurbeln, um schneller zu arbeiten. Eine dieser Blitzdi\u00e4ten ist auch die […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":27841,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-27840","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n![\"\"\/](\"https:\/\/prosvet.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/shutterstock_2500656221.jpg\")
Di\u00e4t f\u00fcr eine Woche<\/h2>\n\n\n\n
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Achten Sie auf Ihre Gesundheit<\/h2>\n\n\n\n