{"id":2736,"date":"2023-05-23T22:28:35","date_gmt":"2023-05-23T19:28:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=2736"},"modified":"2023-05-23T22:28:35","modified_gmt":"2023-05-23T19:28:35","slug":"grosmutters-beliebtes-allheilmittel-zur-reinigung-des-blutes-und-senkung-des-blutdrucks-dieses-rezept-ist-ein-wahrer-schatz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=2736","title":{"rendered":"Gro\u00dfmutters beliebtes Allheilmittel zur Reinigung des Blutes und Senkung des Blutdrucks! Dieses Rezept ist ein wahrer Schatz"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine starke Immunabwehr ist von gro\u00dfer Bedeutung, da sie uns das ganze Jahr \u00fcber vor Viren und Bakterien sch\u00fctzt. Bevor wir jedoch zum Rezept \u00fcbergehen, m\u00f6chten wir euch f\u00fcnf Tipps f\u00fcr ein starkes Immunsystem mitteilen.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit viel Obst und Gem\u00fcse, insbesondere Brokkoli, Kohl, Knoblauch, Tomaten, Karotten, Spinat, Zitrusfr\u00fcchte, N\u00fcssen, dunklen Beeren und Trauben. Essen Sie den Regenbogen!<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamin D ist essentiell f\u00fcr ein starkes Immunsystem. Da viele Menschen im Winter an Vitaminmangel leiden, kann es sinnvoll sein, auf Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur\u00fcckzugreifen.<\/li>\n\n\n\n<li>Bewegung st\u00e4rkt das Herz und die Gef\u00e4\u00dfe, aber auch das Immunsystem. Ideal sind Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen und Radfahren. \u00dcbertreiben Sie es jedoch nicht, da dies den gegenteiligen Effekt haben kann. Gehen Sie es langsam an\u2026<\/li>\n\n\n\n<li>Vermeiden Sie Stress so gut wie m\u00f6glich, da starker, dauerhafter Stress das Immunsystem schw\u00e4cht und Krankheitserregern optimale Bedingungen zur Vermehrung bietet. Also lieber einen Gang zur\u00fcckschalten, bevor es zu viel wird.<\/li>\n\n\n\n<li>Achten Sie auf ausreichend Schlaf. Wer ausgeruht in den Tag startet, ist weniger anf\u00e4llig f\u00fcr Infekte und Erk\u00e4ltungen. Zu wenig Schlaf f\u00fchrt zur Reduktion der Abwehrzellen und einem schwachen Immunsystem.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um im Winter frei von Erk\u00e4ltungen zu bleiben und eine Extraportion Vitamine zu bekommen, trinken wir gerne einen Ingwershot. Aber es muss nicht immer so scharf sein wie bei unserem pinken Ingwershot-Rezept. Dieser leckere Immunbooster-Saft schmeckt dank \u00c4pfeln und Orangen super lecker und wird Ihnen sicherlich gut tun. Auch hier kommt Ingwer in den Saft und durch die Rote Bete wird er wundersch\u00f6n pink. Also ran an den Entsafter und g\u00f6nnen Sie sich etwas Gutes!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zutaten f\u00fcr 750 ml :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 Orangen<\/li>\n\n\n\n<li>3&nbsp;\u00c4pfel<\/li>\n\n\n\n<li>1 rote Bete<\/li>\n\n\n\n<li>30 g frischer&nbsp;Ingwer<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die beiden Orangen sollten gesch\u00e4lt und in Viertel geschnitten werden. Entferne das Kerngeh\u00e4use der \u00c4pfel und schneide sie in grobe W\u00fcrfel. Wasche die Rote Bete gut und sch\u00e4le den Ingwer. Gib dann alle Zutaten nach und nach in einen Entsafter und presse sie aus. Am besten genie\u00dft man den Saft frisch und kalt mit einigen Eisw\u00fcrfeln.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alternativ k\u00f6nnen alle Zutaten im Standmixer auf h\u00f6chster Stufe fein p\u00fcriert werden. Anschlie\u00dfend sollte man den Saft durch ein feines Sieb oder einen Nussmilchbeutel geben, um die Pflanzenfasern herauszufiltern. Auf diese Weise erh\u00e4lt man auch ohne Entsafter einen frischen Saft!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine starke Immunabwehr ist von gro\u00dfer Bedeutung, da sie uns das ganze Jahr \u00fcber vor Viren und Bakterien sch\u00fctzt. Bevor wir jedoch zum Rezept \u00fcbergehen, m\u00f6chten wir euch f\u00fcnf Tipps f\u00fcr ein starkes Immunsystem mitteilen. Um im Winter frei von Erk\u00e4ltungen zu bleiben und eine Extraportion Vitamine zu bekommen, trinken wir gerne einen Ingwershot. 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