Aber das ist nicht die einzige Qualit\u00e4t dieses Gew\u00fcrzes: Es hat auch echte gesundheitliche Vorteile. <\/p>\n\n\n\n
Seit Jahrhunderten wird Knoblauch im Nahen Osten und insbesondere in \u00c4gypten als Heilmittel gegen viele Krankheiten eingesetzt. Die wohltuende Wirkung von Knoblauch ist weithin bekannt. Antioxidans, Verb\u00fcndeter des Herzens, antibakteriell …<\/p>\n\n\n\n
Wir ziehen eine Bilanz der vielf\u00e4ltigen Eigenschaften dieser Pflanze. 1 \u2013 KNOBLAUCH ZUR VORBEUGUNG UND BEHANDLUNG VON Erk\u00e4ltungen Die darin enthaltenen Antioxidantien machen Knoblauch zu einer wirksamen Zutat, die Ihr Immunsystem bei der Abwehr von Erk\u00e4ltungen unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n
Geben Sie es jeden Tag in Ihre Mahlzeiten. Wenn Ihnen die Erk\u00e4ltung droht, trinken Sie Knoblauchtee: Br\u00fchen Sie den zerdr\u00fcckten oder gehackten Knoblauch mehrere Minuten lang in hei\u00dfem Wasser auf, gie\u00dfen Sie ihn durch ein Sieb und trinken Sie ihn. F\u00fcgen Sie etwas Honig oder Ingwer hinzu, um den Geschmack zu verbessern. Wenn Sie jemals eine Erk\u00e4ltung hatten, probieren Sie diese nat\u00fcrlichen Heilmittel zur Linderung aus. 2 \u2013 SCH\u00dcTZT DIE HAUT Bildnachweis: Teles-Relay Die antieptischen Eigenschaften von Knoblauch machen ihn auch zu einem Verb\u00fcndeten bei der Erhaltung der Gesundheit Ihrer Haut.<\/p>\n\n\n\n
Es wirkt gegen Akne und Warzen, aber auch gegen Psoriasis (es enth\u00e4lt entz\u00fcndungshemmende Schwefelverbindungen).<\/p>\n\n\n\n
3 \u2013 KNOBLAUCH ZUR F\u00d6RDERUNG DER VERDAUUNG Bei chronischen Verdauungsst\u00f6rungen oder Verdauungsproblemen z\u00f6gern Sie nicht, \u00f6fter Knoblauch auf den Speiseplan zu setzen.<\/p>\n\n\n\n
Tats\u00e4chlich enth\u00e4lt Knoblauch Phenols\u00e4uren, die bekannterma\u00dfen das Verdauungssystem von innen reinigen und reinigen. Aber das ist noch nicht alles: Knoblauch ist auch reich an Inulin, einem Pr\u00e4biotikum, das uns hilft, Verdauungsbeschwerden zu bek\u00e4mpfen und unsere Darmflora wiederherzustellen. 4 \u2013 EIN WAHRER VERB\u00dcNDETER F\u00dcR DIE HERZGESUNDHEIT Die American Heart Association (AHA) ver\u00f6ffentlicht Ern\u00e4hrungsempfehlungen zur Vorbeugung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie zum Beispiel einen hohen Verzehr von Obst und Gem\u00fcse sowie die Wahl von Vollkorn-Getreideprodukten und fettarmen Milchprodukten.<\/p>\n\n\n\n
Basierend auf zahlreichen Forschungsergebnissen bietet die AHA eine Liste spezifischer Lebensmittel mit einer bestimmten kardioprotektiven Wirkung an.<\/p>\n\n\n\n
Knoblauch geh\u00f6rt (neben N\u00fcssen, Sojabohnen, H\u00fclsenfr\u00fcchten und Tee) zu diesen Lebensmitteln und sein Verzehr z\u00e4hlt daher zu den Grundempfehlungen der AHA zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<\/p>\n\n\n\n
Die meisten Studien zur Untersuchung der Wirkung von Knoblauch auf Risikofaktoren f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen (wie Blutdruck, Blutcholesterin und Blutzucker) wurden mit Knoblauchpr\u00e4paraten oder -extrakten durchgef\u00fchrt, um die Wirkstoffe zu isolieren. Insgesamt zeigt diese Studie eine Tendenz zu einer leichten Senkung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels im Blut.<\/p>\n\n\n\n
Daher haben nur wenige Studien die tats\u00e4chlichen Auswirkungen des Verzehrs von frischem Knoblauch (roh oder gekocht) auf diese Risikofaktoren untersucht und sie stammen aus der Zeit vor einigen Jahren. In zwei dieser Studien trug der t\u00e4gliche Verzehr von 3 g bzw. 10 g frischem Knoblauch \u00fcber 16 bzw.<\/p>\n\n\n\n
8 Wochen zur Senkung des Gesamtcholesterins bei. Weitere Studien sind erforderlich, um die Wirkung des Verzehrs von frischem Knoblauch auf die Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu beurteilen.<\/p>\n\n\n\n
Nach den Ergebnissen von Studien mit Knoblauchextrakten w\u00e4re ein t\u00e4glicher Verzehr von 2 g bis 5 g rohem Knoblauch oder 10 g bis 15 g gekochtem Knoblauch notwendig, um von Vorteilen bei bestimmten Faktoren zu profitieren. Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie z B. Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin (\u201eschlechtes\u201c Cholesterin) oder hohe Triglyceride im Blut. 5 \u2013 KREBS Bildnachweis: <\/p>\n\n\n\n
Provence Die Schwefelverbindungen von Allicin verhindern die Vermehrung von Krebszellen und sch\u00fctzen den K\u00f6rper vor bestimmten potenziellen Karzinogenen. <\/p>\n\n\n\n
Dar\u00fcber hinaus sch\u00fctzen die vielen im Knoblauch enthaltenen Antioxidantien die Zellen vor der sch\u00e4dlichen Wirkung freier Radikale, die insbesondere an der Entstehung bestimmter Krebsarten (haupts\u00e4chlich Magen- und Darmkrebs) beteiligt sind. 6 \u2013 ST\u00c4RKUNG DER IMMUNIT\u00c4T Bildnachweis: <\/p>\n\n\n\n
dlsciences Knoblauch ist nicht nur ein sehr starkes nat\u00fcrliches entz\u00fcndungshemmendes Mittel, sondern auch ein sehr interessantes antivirales Mittel. <\/p>\n\n\n\n
Seit Jahrtausenden wird es zum Schutz der Atemfunktionen sowie zur Bek\u00e4mpfung von HNO-Infektionen und Mittelohrentz\u00fcndungen eingesetzt. Aber nicht nur. Die Pflanze hat sich bereits bei Fieber, Grippe oder auch Erk\u00e4ltungen bew\u00e4hrt.<\/p>\n\n\n\n
Die Schoten werden h\u00e4ufig zur Bek\u00e4mpfung unerkl\u00e4rlicher chronischer M\u00fcdigkeit, Halsschmerzen, Geschw\u00fcren im Mund, Sinusitis und Angina pectoris eingenommen. Seine medizinischen Anwendungen sind besonders zahlreich.<\/p>\n\n\n\n
Dies erkl\u00e4rt, warum Menschen auf der ganzen Welt es t\u00e4glich nutzen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten.<\/p>\n\n\n\n
Dar\u00fcber hinaus l\u00e4sst es sich perfekt mit Ginseng, Kurkuma, Goji-Beeren, Echinacea und sogar Propolis kombinieren!
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aber das ist nicht die einzige Qualit\u00e4t dieses Gew\u00fcrzes: Es hat auch echte gesundheitliche Vorteile. Seit Jahrhunderten wird Knoblauch im Nahen Osten und insbesondere in \u00c4gypten als Heilmittel gegen viele Krankheiten eingesetzt. Die wohltuende Wirkung von Knoblauch ist weithin bekannt. Antioxidans, Verb\u00fcndeter des Herzens, antibakteriell … Wir ziehen eine Bilanz der vielf\u00e4ltigen Eigenschaften dieser Pflanze. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2716,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n