{"id":27127,"date":"2025-04-10T03:30:49","date_gmt":"2025-04-10T00:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127"},"modified":"2025-04-10T03:30:49","modified_gmt":"2025-04-10T00:30:49","slug":"selbstgemachte-vollkorncracker-mit-3-zutaten-und-gesunder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127","title":{"rendered":"Selbstgemachte Vollkorncracker mit 3 Zutaten und ges\u00fcnder"},"content":{"rendered":"\n
\n\n\n\n

Eine ausgezeichnete Option, die wir in unsere t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung integrieren k\u00f6nnen, es geht darum, hausgemachte Vollkornkekse zu Hause mit nur 3 Zutaten und sehr gesund<\/strong> zu machen.<\/p>\n\n\n\n

Wir werden sehen, wie man dieses einfache, einfache und leckere Rezept zubereitet. Wir k\u00f6nnen sogar etwas Aroma hinzuf\u00fcgen, das unseren Vollkornkeksen mehr Geschmack verleiht.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Es ist ein wirtschaftliches Rezept, das nicht viele Zutaten ben\u00f6tigt und nicht viel Zubereitungszeit erfordert.<\/p>\n\n\n\n

Beginnen wir ohne weitere Verz\u00f6gerung mit den Grundzutaten und der Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung aller Zubereitungen:<\/p>\n\n\n\n

Zutaten f\u00fcr selbstgemachte Vollkorncracker<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • 200 gr. Vollkornmehl<\/li>\n\n\n\n
  • 125 gr. Butter<\/li>\n\n\n\n
  • 100 gr. Muscovado-Zucker<\/li>\n\n\n\n
  • 1\/2 TL von Zimt<\/li>\n\n\n\n
  • 1\/2 TL aus Bikarbonat<\/li>\n\n\n\n
  • Prise Salz<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Pr\u00e4parat<\/h2>\n\n\n\n

    1- Beginnen Sie damit, Vollkornmehl als Hauptzutat,\u00a0Muscovado-Zucker, in eine Sch\u00fcssel zu geben, mit einem halben Teel\u00f6ffel Zimt, der gleichen Menge Backpulver und einer Prise Salz abzuschmecken.<\/p>\n\n\n\n

    2-Dann mit Hilfe unserer H\u00e4nde die trockenen Zutaten gut vermischen und einige Minuten in der Sch\u00fcssel ruhen lassen.<\/p>\n\n\n\n

    3- In der Zwischenzeit die Butter in der Mikrowelle oder auf dem Herd schmelzen.<\/p>\n\n\n\n

    4- Wenn wir den gew\u00fcnschten Punkt der Butter erreicht haben, gie\u00dfen Sie sie in die trockenen Zutaten und mischen Sie alle Zutaten gut, bis wir einen homogenen Teig erhalten.<\/p>\n\n\n\n

    5- N\u00e4chster Schritt, lassen Sie es im K\u00fchlschrank ruhen, bis es etwas aush\u00e4rtet. Es dauert etwa 15 bis 30 Minuten.<\/p>\n\n\n\n

    6- Jetzt w\u00e4hlen wir ein Backblech und fetten es mit \u00d6l oder einem St\u00fcck Butter ein, geben es gut durch den Boden. Wir k\u00f6nnen auch Pergamentpapier verwenden, es geht darum, etwas zu verwenden, das verhindert, dass es klebt.<\/p>\n\n\n\n

    7- An dieser Stelle nehmen wir den Teig und teilen ihn in kleine Portionen, um ihm die Form von Keksen zu geben, eine Empfehlung ist, dass wir versuchen, sie in der gleichen Dicke und Gr\u00f6\u00dfe zu machen. Auf diese Weise garen sie gleichm\u00e4\u00dfig und lassen ein wenig Platz zwischen ihnen, damit sie nicht kleben.<\/p>\n\n\n\n

    8- Den Backofen auf 180 \u00b0C vorheizen und das Blech so einsetzen, dass die Kekse etwa 10 bis 15 Minuten garen.<\/p>\n\n\n\n

    9- Ein Vorschlag ist, auf das Garen zu achten, nach einigen Minuten stellen wir fest, dass sie goldbraun sind, und nehmen sie daher aus dem Ofen.<\/p>\n\n\n\n

    10- Lassen Sie diese gesunden Leckereien abk\u00fchlen und probieren Sie sie zum Fr\u00fchst\u00fcck oder als Snack!<\/p>\n\n\n\n

    Tipps & Tricks<\/h3>\n\n\n\n
      \n
    • Wenn man bedenkt, dass Zucker oft nicht genug s\u00fc\u00dft und seine Qualit\u00e4t sicherlich nicht die beste ist, empfiehlt es sich, ein paar Essl\u00f6ffel Honig hinzuzuf\u00fcgen und zu mischen, um ihm viel S\u00fc\u00dfe und Geschmack zu verleihen.<\/li>\n\n\n\n
    • Ein weiterer Vorschlag ist, Vollkornmehl durch Hafermehl zu ersetzen, es ist auch gesund und eine weitere ausgezeichnete Option, um von seinen nat\u00fcrlichen Eigenschaften zu profitieren.<\/li>\n\n\n\n
    • Als letzter Ratschlag sollten wir uns daran erinnern, dass Vollkornprodukte am reichsten an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind als raffinierte. Deshalb haben wir mit diesem Rezept selbstgemachte Kekse gemacht, die ges\u00fcnder sind als Nicht-Vollkornkekse. Sein hoher Ballaststoffgehalt beg\u00fcnstigt Vollwertkost die Darmpassage.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Eine ausgezeichnete Option, die wir in unsere t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung integrieren k\u00f6nnen, es geht darum, hausgemachte Vollkornkekse zu Hause mit nur 3 Zutaten und sehr gesund zu machen. Wir werden sehen, wie man dieses einfache, einfache und leckere Rezept zubereitet. Wir k\u00f6nnen sogar etwas Aroma hinzuf\u00fcgen, das unseren Vollkornkeksen mehr Geschmack verleiht. Es ist ein wirtschaftliches Rezept, das […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":27128,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-27127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\nSelbstgemachte Vollkorncracker mit 3 Zutaten und ges\u00fcnder - Kuchen & Torten Rezepte<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Selbstgemachte Vollkorncracker mit 3 Zutaten und ges\u00fcnder - Kuchen & Torten Rezepte\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Eine ausgezeichnete Option, die wir in unsere t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung integrieren k\u00f6nnen, es geht darum, hausgemachte Vollkornkekse zu Hause mit nur 3 Zutaten und sehr gesund zu machen. Wir werden sehen, wie man dieses einfache, einfache und leckere Rezept zubereitet. Wir k\u00f6nnen sogar etwas Aroma hinzuf\u00fcgen, das unseren Vollkornkeksen mehr Geschmack verleiht. Es ist ein wirtschaftliches Rezept, das […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kuchen & Torten Rezepte\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-10T00:30:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.beste-rezepte.top\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/4786.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Vitia Vitia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Vitia Vitia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127\",\"url\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127\",\"name\":\"Selbstgemachte Vollkorncracker mit 3 Zutaten und ges\u00fcnder - Kuchen & Torten Rezepte\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-04-10T00:30:49+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-10T00:30:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/9779e3384e9fc1f15c657171130e1f6b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Selbstgemachte Vollkorncracker mit 3 Zutaten und ges\u00fcnder\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/\",\"name\":\"Kuchen & Torten Rezepte\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/9779e3384e9fc1f15c657171130e1f6b\",\"name\":\"Vitia Vitia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03b47539d95148c099db2c13df9ea895ff0334944510594dcf11b80a3f19def?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03b47539d95148c099db2c13df9ea895ff0334944510594dcf11b80a3f19def?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vitia Vitia\"},\"url\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?author=4\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Selbstgemachte Vollkorncracker mit 3 Zutaten und ges\u00fcnder - Kuchen & Torten Rezepte","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Selbstgemachte Vollkorncracker mit 3 Zutaten und ges\u00fcnder - Kuchen & Torten Rezepte","og_description":"Eine ausgezeichnete Option, die wir in unsere t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung integrieren k\u00f6nnen, es geht darum, hausgemachte Vollkornkekse zu Hause mit nur 3 Zutaten und sehr gesund zu machen. Wir werden sehen, wie man dieses einfache, einfache und leckere Rezept zubereitet. Wir k\u00f6nnen sogar etwas Aroma hinzuf\u00fcgen, das unseren Vollkornkeksen mehr Geschmack verleiht. Es ist ein wirtschaftliches Rezept, das […]","og_url":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127","og_site_name":"Kuchen & Torten Rezepte","article_published_time":"2025-04-10T00:30:49+00:00","og_image":[{"width":512,"height":640,"url":"http:\/\/www.beste-rezepte.top\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/4786.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Vitia Vitia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"Vitia Vitia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127","url":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127","name":"Selbstgemachte Vollkorncracker mit 3 Zutaten und ges\u00fcnder - Kuchen & Torten Rezepte","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#website"},"datePublished":"2025-04-10T00:30:49+00:00","dateModified":"2025-04-10T00:30:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/9779e3384e9fc1f15c657171130e1f6b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=27127#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Selbstgemachte Vollkorncracker mit 3 Zutaten und ges\u00fcnder"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#website","url":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/","name":"Kuchen & Torten Rezepte","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/9779e3384e9fc1f15c657171130e1f6b","name":"Vitia Vitia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03b47539d95148c099db2c13df9ea895ff0334944510594dcf11b80a3f19def?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03b47539d95148c099db2c13df9ea895ff0334944510594dcf11b80a3f19def?s=96&d=mm&r=g","caption":"Vitia Vitia"},"url":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?author=4"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27127"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27129,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27127\/revisions\/27129"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/27128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}