3 k\u00f6stliche Salate, die Ihren Bauch entleeren
Obwohl viele Menschen versuchen, ihn durch t\u00e4gliches Training flach zu halten, ist es wichtig, diese Gewohnheit durch eine ausgewogene Ern\u00e4hrung zu erg\u00e4nzen.
Wenn wir nicht leugnen k\u00f6nnen, dass dies eine der besten M\u00f6glichkeiten ist, Ihre Figur zu erhalten, m\u00fcssen wir anerkennen, dass die aus der Nahrung gewonnenen N\u00e4hrstoffe ebenfalls eine wesentliche Rolle spielen.\u00a0Probieren Sie diese k\u00f6stlichen Salate, die den Bauch sprengen.
1 \u2013 DETOX-CRUNCH-SALAT
Zutaten 100 g Blumenkohl etwas Brokkoli 100 g Rotkohl 1 Karotte Petersilie eine halbe Selleriestange eine Handvoll Mandeln ein paar Sonnenblumenkerne Zubereitung Blumenkohl, Karotte und Brokkoli raspeln, Rotkohl und Petersilie fein hacken.\u00a0Schneiden Sie den Sellerie.<\/p>\n\n\n\n
Mit Mandeln und Sonnenblumenkernen dekorieren. F\u00fcr das Dressing Oliven\u00f6l mit Zitronensaft, Petersilie mischen und etwas Honig und Ingwer dazugeben. F\u00fcr mehr Geschmack lassen Sie die Vinaigrette vor dem Servieren etwa eine Stunde im K\u00fchlschrank mazerieren.<\/p>\n\n\n\n
2 \u2013 SALAT MIT GURKEN, TOMATEN UND AVOCADO
Zutaten 2 Tomaten 1 Gurke 1 halbe Avocado 1 halbe rote Zwiebel Petersilie<\/p>\n\n\n\n
1 Zitrone Oliven\u00f6l Salz und Pfeffer
Zubereitung Das Gem\u00fcse, die Tomaten, die Gurke und die Avocado in W\u00fcrfel schneiden, die Zwiebel in d\u00fcnne Streifen schneiden.\u00a0Petersilie fein hacken.\u00a0Alles in eine Salatsch\u00fcssel geben.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr die Sauce zwei Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l mit dem Saft einer Zitrone verr\u00fchren, Petersilie, Salz und Pfeffer hinzugeben. Servieren Sie den frischen Salat, guten Appetit! 3 –<\/p>\n\n\n\n
ASIATISCHER GURKENSALAT
Zutaten<\/p>\n\n\n\n
1 Gurke 1 halbe rote Zwiebel 1 halbe rote Paprika Reisessig Honig 1 Teel\u00f6ffel Sesam\u00f6l Sesamk\u00f6rner Paprikaflocken Salz Zubereitung Die Gurke in d\u00fcnne Ringe, die Zwiebel in d\u00fcnne Scheiben, die Paprika in kleine W\u00fcrfel schneiden.<\/p>\n\n\n\n
Alles in eine Salatsch\u00fcssel geben. F\u00fcr die Sauce Sesam\u00f6l mit Honig und Reisessig verr\u00fchren. Sesamsamen, Chiliflocken dazugeben und Salz nach Geschmack nicht vergessen.<\/p>\n\n\n\n
Sie k\u00f6nnen diesen Salat frisch servieren oder bis zu einem Tag im K\u00fchlschrank lassen, die Gurke hatte genug Zeit, um in der Vinaigrette zu marinieren, genug, um sie mit unendlich vielen Aromen zu impr\u00e4gnieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
3 k\u00f6stliche Salate, die Ihren Bauch entleerenObwohl viele Menschen versuchen, ihn durch t\u00e4gliches Training flach zu halten, ist es wichtig, diese Gewohnheit durch eine ausgewogene Ern\u00e4hrung zu erg\u00e4nzen.Wenn wir nicht leugnen k\u00f6nnen, dass dies eine der besten M\u00f6glichkeiten ist, Ihre Figur zu erhalten, m\u00fcssen wir anerkennen, dass die aus der Nahrung gewonnenen N\u00e4hrstoffe ebenfalls eine […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2251,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2250","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n