{"id":22363,"date":"2025-01-10T00:17:16","date_gmt":"2025-01-09T22:17:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363"},"modified":"2025-01-10T00:17:17","modified_gmt":"2025-01-09T22:17:17","slug":"abendessen-mit-nur-200-kalorien-so-bereite-ich-es-zu-und-warum-kein-stuck-ubrig-bleibt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363","title":{"rendered":"Abendessen mit nur 200 Kalorien: So bereite ich es zu und warum kein St\u00fcck \u00fcbrig bleibt"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der heutigen, schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, Zeit und Energie f\u00fcr ein gesundes, nahrhaftes Abendessen zu finden, das sowohl kalorienarm als auch lecker ist. Mit ein wenig Kreativit\u00e4t und Planung ist es jedoch m\u00f6glich, ein k\u00f6stliches Abendessen zuzubereiten, das sowohl s\u00e4ttigend als auch kalorienbewusst ist. Hier stelle ich ein einfaches Rezept vor, das nur 200 Kalorien pro Portion enth\u00e4lt \u2013 perfekt f\u00fcr eine gesunde Mahlzeit!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zutaten:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mageres Hackfleisch<\/strong>: 450g (ca. 2 Tassen)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kartoffeln<\/strong>: 3 gro\u00dfe Kartoffeln, gew\u00fcrfelt (etwa 3 Tassen)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leichter K\u00e4se<\/strong>: 150g (ca. 1 \u00bd Tassen, gerieben)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Knoblauch<\/strong>: 2 Zehen, gehackt (ca. 2 Teel\u00f6ffel)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tomatensauce<\/strong>: 2 Essl\u00f6ffel (ca. 1\/8 Tasse)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zwiebel<\/strong>: 1 Zwiebel, gehackt (ca. 1 Tasse)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Optionale Gew\u00fcrze<\/strong>: Paprika, Curry, Koriander (jeweils \u00bd Teel\u00f6ffel)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Salz<\/strong>: \u00bd Teel\u00f6ffel<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Natives Oliven\u00f6l<\/strong>: 3-4 Essl\u00f6ffel (ca. \u00bc \u2013 1\/3 Tasse)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rosmarin<\/strong>: Frisch gehackt, nach Geschmack<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aromatische Kr\u00e4uter<\/strong>: Nach Belieben (z. B. Thymian oder Oregano)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zubereitung:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kartoffeln vorbereiten:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Kartoffeln sch\u00e4len und in d\u00fcnne Scheiben schneiden.<\/li>\n\n\n\n<li>In einer gefetteten Auflaufform anrichten und den Boden mit 50g geriebenem K\u00e4se bestreuen.<\/li>\n\n\n\n<li>Mit Oliven\u00f6l bestreichen, mit aromatischen Kr\u00e4utern w\u00fcrzen und im vorgeheizten Ofen bei 200\u00b0C f\u00fcr etwa <strong>20 Minuten<\/strong> backen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hackfleisch zubereiten:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Etwas Oliven\u00f6l in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die gehackte Zwiebel anbraten.<\/li>\n\n\n\n<li>Das Hackfleisch und den gehackten Knoblauch hinzuf\u00fcgen und anbraten, bis das Fleisch gut durchgebraten ist.<\/li>\n\n\n\n<li>Tomatensauce, Salz und die optionalen Gew\u00fcrze wie Paprika und Curry hinzuf\u00fcgen.<\/li>\n\n\n\n<li>Mit Rosmarin verfeinern und weiterkochen, bis das Hackfleisch vollst\u00e4ndig durchgegart ist.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gericht zusammenstellen und backen:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Das fertige Hackfleisch gleichm\u00e4\u00dfig \u00fcber die vorgebackenen Kartoffeln verteilen.<\/li>\n\n\n\n<li>Den restlichen geriebenen K\u00e4se dar\u00fcber streuen.<\/li>\n\n\n\n<li>Das Gericht f\u00fcr weitere <strong>15 Minuten<\/strong> bei 200\u00b0C im Ofen backen, bis es goldbraun und blubbernd ist.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u00e4hrwertvorteile des Gerichts<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trotz der geringen Kalorienanzahl liefert dieses Gericht viele wertvolle N\u00e4hrstoffe:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Protein<\/strong>: Das mageres Hackfleisch liefert hochwertiges Protein, das wichtig f\u00fcr den Muskelaufbau und die S\u00e4ttigung ist.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kohlenhydrate<\/strong>: Kartoffeln sind eine hervorragende Quelle f\u00fcr komplexe Kohlenhydrate, die Energie liefern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamine und Mineralien<\/strong>: Knoblauch, Zwiebeln und aromatische Kr\u00e4uter tragen zur Versorgung mit Vitaminen und Mineralien bei und bieten gleichzeitig Antioxidantien f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipps f\u00fcr Variationen und Substitutionen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vegan oder Vegetarisch<\/strong>: Ersetze das Hackfleisch durch pflanzliche Proteine wie Linsen, Tofu oder TVP (texturiertes pflanzliches Protein). Du kannst das Gericht auch mit zus\u00e4tzlichem Gem\u00fcse wie Pilzen, Paprika oder Zucchini anreichern, um noch mehr Ballaststoffe und N\u00e4hrstoffe zu integrieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00e4sealternativen<\/strong>: F\u00fcr eine noch leichtere Option kannst du den K\u00e4se durch vegane K\u00e4sealternativen oder Hefeflocken ersetzen, um eine k\u00e4sige Note ohne die Kalorien zu erhalten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gesundheitsvorteile von magerem Fleisch<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Verwendung von <strong>magerem Hackfleisch<\/strong> sorgt daf\u00fcr, dass dieses Gericht kalorienarm bleibt, gleichzeitig aber wichtige N\u00e4hrstoffe wie <strong>Eisen<\/strong>, <strong>Zink<\/strong> und <strong>B-Vitamine<\/strong> liefert. Mageres Fleisch enth\u00e4lt weniger ges\u00e4ttigte Fette, was es zu einer herzgesunden Wahl f\u00fcr dein Abendessen macht.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kreative Serviervorschl\u00e4ge<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Beilagensalat<\/strong>: Kombiniere dieses Gericht mit einem frischen Salat aus gemischtem Gr\u00fcn, garniert mit einem leichten Balsamico-Dressing f\u00fcr eine erfrischende Abwechslung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ged\u00e4mpftes Gem\u00fcse<\/strong>: Serviere es mit ged\u00e4mpftem Gem\u00fcse oder ger\u00f6steten Wurzelgem\u00fcsen f\u00fcr eine vollst\u00e4ndige und s\u00e4ttigende Mahlzeit.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gem\u00fcse-Medley<\/strong>: Eine Beilage aus ger\u00f6stetem Brokkoli oder gr\u00fcnen Bohnen passt hervorragend zu diesem Gericht und sorgt f\u00fcr zus\u00e4tzliche Vitamine und Ballaststoffe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die Bedeutung von Portionen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obwohl dieses Abendessen kalorienarm ist, ist es wichtig, auf die Portionsgr\u00f6\u00dfe zu achten, um eine ausgewogene Ern\u00e4hrung zu gew\u00e4hrleisten. Achte darauf, die richtigen Portionen zu servieren, auch wenn das Gericht k\u00f6stlich und nahrhaft ist.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aufbewahrung von Resten<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Falls du Reste \u00fcbrig hast, bewahre diese in einem luftdichten Beh\u00e4lter im K\u00fchlschrank auf und genie\u00dfe sie innerhalb von <strong>drei Tagen<\/strong>. Einfach in der Mikrowelle oder im Ofen erhitzen, bis sie wieder gut durchgeheizt sind.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit diesem einfachen Rezept kannst du ein kalorienbewusstes, aber dennoch leckeres Abendessen genie\u00dfen, das dich satt macht und voller N\u00e4hrstoffe steckt. Perfekt f\u00fcr einen gesunden Lebensstil, ohne auf Geschmack verzichten zu m\u00fcssen. Teile uns deine Variationen in den Kommentaren mit, und vergiss nicht, uns zu liken, zu teilen und f\u00fcr mehr gesunde Rezepte zu abonnieren!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In der heutigen, schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, Zeit und Energie f\u00fcr ein gesundes, nahrhaftes Abendessen zu finden, das sowohl kalorienarm als auch lecker ist. Mit ein wenig Kreativit\u00e4t und Planung ist es jedoch m\u00f6glich, ein k\u00f6stliches Abendessen zuzubereiten, das sowohl s\u00e4ttigend als auch kalorienbewusst ist. Hier stelle ich ein einfaches Rezept vor, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":22364,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-22363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Abendessen mit nur 200 Kalorien: So bereite ich es zu und warum kein St\u00fcck \u00fcbrig bleibt - Kuchen &amp; Torten Rezepte<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Abendessen mit nur 200 Kalorien: So bereite ich es zu und warum kein St\u00fcck \u00fcbrig bleibt - Kuchen &amp; Torten Rezepte\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In der heutigen, schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, Zeit und Energie f\u00fcr ein gesundes, nahrhaftes Abendessen zu finden, das sowohl kalorienarm als auch lecker ist. Mit ein wenig Kreativit\u00e4t und Planung ist es jedoch m\u00f6glich, ein k\u00f6stliches Abendessen zuzubereiten, das sowohl s\u00e4ttigend als auch kalorienbewusst ist. Hier stelle ich ein einfaches Rezept vor, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kuchen &amp; Torten Rezepte\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-09T22:17:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-09T22:17:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.beste-rezepte.top\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1-41-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Vitia Vitia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Vitia Vitia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363\",\"url\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363\",\"name\":\"Abendessen mit nur 200 Kalorien: So bereite ich es zu und warum kein St\u00fcck \u00fcbrig bleibt - Kuchen &amp; Torten Rezepte\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-01-09T22:17:16+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-09T22:17:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/9779e3384e9fc1f15c657171130e1f6b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Abendessen mit nur 200 Kalorien: So bereite ich es zu und warum kein St\u00fcck \u00fcbrig bleibt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/\",\"name\":\"Kuchen &amp; Torten Rezepte\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/9779e3384e9fc1f15c657171130e1f6b\",\"name\":\"Vitia Vitia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03b47539d95148c099db2c13df9ea895ff0334944510594dcf11b80a3f19def?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03b47539d95148c099db2c13df9ea895ff0334944510594dcf11b80a3f19def?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vitia Vitia\"},\"url\":\"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?author=4\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Abendessen mit nur 200 Kalorien: So bereite ich es zu und warum kein St\u00fcck \u00fcbrig bleibt - Kuchen &amp; Torten Rezepte","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Abendessen mit nur 200 Kalorien: So bereite ich es zu und warum kein St\u00fcck \u00fcbrig bleibt - Kuchen &amp; Torten Rezepte","og_description":"In der heutigen, schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, Zeit und Energie f\u00fcr ein gesundes, nahrhaftes Abendessen zu finden, das sowohl kalorienarm als auch lecker ist. Mit ein wenig Kreativit\u00e4t und Planung ist es jedoch m\u00f6glich, ein k\u00f6stliches Abendessen zuzubereiten, das sowohl s\u00e4ttigend als auch kalorienbewusst ist. Hier stelle ich ein einfaches Rezept vor, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363","og_site_name":"Kuchen &amp; Torten Rezepte","article_published_time":"2025-01-09T22:17:16+00:00","article_modified_time":"2025-01-09T22:17:17+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"http:\/\/www.beste-rezepte.top\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1-41-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Vitia Vitia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"Vitia Vitia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"4 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363","url":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363","name":"Abendessen mit nur 200 Kalorien: So bereite ich es zu und warum kein St\u00fcck \u00fcbrig bleibt - Kuchen &amp; Torten Rezepte","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#website"},"datePublished":"2025-01-09T22:17:16+00:00","dateModified":"2025-01-09T22:17:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/9779e3384e9fc1f15c657171130e1f6b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=22363#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Abendessen mit nur 200 Kalorien: So bereite ich es zu und warum kein St\u00fcck \u00fcbrig bleibt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#website","url":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/","name":"Kuchen &amp; Torten Rezepte","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/9779e3384e9fc1f15c657171130e1f6b","name":"Vitia Vitia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03b47539d95148c099db2c13df9ea895ff0334944510594dcf11b80a3f19def?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03b47539d95148c099db2c13df9ea895ff0334944510594dcf11b80a3f19def?s=96&d=mm&r=g","caption":"Vitia Vitia"},"url":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?author=4"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22363"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22365,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22363\/revisions\/22365"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/22364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}