{"id":2104,"date":"2023-04-13T12:24:04","date_gmt":"2023-04-13T09:24:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=2104"},"modified":"2023-04-13T12:24:05","modified_gmt":"2023-04-13T09:24:05","slug":"suppendiat-ein-rezept-zum-abnehmen-mit-vollgas-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=2104","title":{"rendered":"Suppendi\u00e4t: Ein Rezept zum Abnehmen mit Vollgas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ob gek\u00fchlt oder hei\u00df, Suppe kann zu jeder Jahreszeit eine unwiderstehliche ausgewogene Mahlzeit sein.&nbsp;Die Vorz\u00fcge einer guten Suppe liegen vor allem in ihrer Zusammensetzung, die je nach Geschmack und Wunsch unendlich variieren kann.&nbsp;Entdecken Sie in diesem Artikel ein Rezept f\u00fcr eine fettverbrennende Suppe, die Sie ohne M\u00e4\u00dfigung konsumieren k\u00f6nnen, um mit Vergn\u00fcgen die Linie zu halten!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zutaten :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Das \u00c4quivalent einer Tasse Gem\u00fcse wie Sellerie, gelbe oder rote Paprika, Zwiebeln oder gr\u00fcne Bohnen.<\/li>\n\n\n\n<li>Eine Tasse gemischtes gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse wie Spinat, Mangold oder Gr\u00fcnkohl.<\/li>\n\n\n\n<li>Eine halbe Tasse verschiedenes Wurzelgem\u00fcse wie Karotten, R\u00fcben.<\/li>\n\n\n\n<li>Ein halber Teel\u00f6ffel einer Mischung aus Knoblauchpaste und gehacktem Ingwer.<\/li>\n\n\n\n<li>Zwischen 2 und 4 Teel\u00f6ffel Gew\u00fcrze: Kurkuma, Koriander, Nelken, schwarzer Pfeffer, Zimt, Kreuzk\u00fcmmel.<\/li>\n\n\n\n<li>Zwischen 1 und 2 Tassen einer vorher zubereiteten hausgemachten Gem\u00fcsebr\u00fche.<\/li>\n\n\n\n<li>Salz, um die Aromen hervorzuheben<\/li>\n\n\n\n<li>Ein Glas Wasser<\/li>\n\n\n\n<li>Optional: Sie k\u00f6nnen auch eine halbe Tasse rote Bohnen hinzuf\u00fcgen, wenn Sie m\u00f6chten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zubereitung:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Beginnen Sie damit, das Wurzelgem\u00fcse zuerst zu d\u00e4mpfen, damit es sp\u00e4ter besser in die Suppe eingearbeitet wird.<\/li>\n\n\n\n<li>Holen Sie sich einen gro\u00dfen Topf und gie\u00dfen Sie Ihre Gew\u00fcrzmischung hinein.&nbsp;Alles bei schwacher Hitze k\u00f6cheln lassen, bis ein angenehmer Duft entsteht.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Auswahl an gr\u00fcnem Blattgem\u00fcse hacken, dann in die Pfanne geben und mit den Gew\u00fcrzen mischen.<\/li>\n\n\n\n<li>Gie\u00dfen Sie eine Tasse Ihrer Gem\u00fcsebr\u00fche hinzu und lassen Sie alles 15 bis 20 Minuten lang leise k\u00f6cheln, wobei Sie darauf achten, den Deckel auf die Pfanne zu legen.<\/li>\n\n\n\n<li>Sobald das Gem\u00fcse beginnt, durchscheinend zu werden, f\u00fcgen Sie die Reste der Br\u00fche und das andere Gem\u00fcse hinzu.&nbsp;Jetzt zehn Minuten kochen.<\/li>\n\n\n\n<li>Jetzt m\u00fcssen Sie den letzten Teil der Zutaten in den Topf geben, n\u00e4mlich das Wurzelgem\u00fcse, das Sie separat ged\u00fcnstet haben.&nbsp;Vergessen Sie jedoch nicht, der Mischung gleich danach etwas Wasser hinzuzuf\u00fcgen.&nbsp;Die Wassermenge h\u00e4ngt von der gew\u00fcnschten Konsistenz ab.&nbsp;Noch 5 Minuten k\u00f6cheln lassen und fertig!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was ist die Suppendi\u00e4t?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Geboren in einem amerikanischen Krankenhaus, wurde die Suppendi\u00e4t (urspr\u00fcnglich) \u00fcbergewichtigen Patienten vor ihrer Operation angeboten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suppendi\u00e4t, Kezako?&nbsp;Bei der Suppendi\u00e4t handelt es sich vor allem um eine hypokalorische Di\u00e4t, das hei\u00dft, man beschr\u00e4nkt die Anzahl der pro Tag aufgenommenen Kalorien, um den K\u00f6rper zu \u201ezwingen\u201c, seine Fettreserven anzuzapfen.&nbsp;Die Suppendi\u00e4t bietet also 7 Tage lang rund 800 Kcal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie der Name schon sagt, basiert die Suppendi\u00e4t auf dem t\u00e4glichen Verzehr von Gem\u00fcsesuppen zu jeder Mahlzeit au\u00dfer dem Fr\u00fchst\u00fcck.&nbsp;Wir kombinieren nach und nach mageres Fleisch (Huhn, Pute, Kalb etc.), Obst und Gem\u00fcse (saisonal und fettfrei: keine Butter, keine Schlagsahne) und mageren Fisch (Kabeljau, Seehecht, Seeteufel etc.).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Insgesamt dauert die Suppendi\u00e4t 7 Tage.&nbsp;Das Versprechen ?&nbsp;Ein umwerfender Gewichtsverlust von \u2013 5 Kilo in nur einer Woche!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ob gek\u00fchlt oder hei\u00df, Suppe kann zu jeder Jahreszeit eine unwiderstehliche ausgewogene Mahlzeit sein.&nbsp;Die Vorz\u00fcge einer guten Suppe liegen vor allem in ihrer Zusammensetzung, die je nach Geschmack und Wunsch unendlich variieren kann.&nbsp;Entdecken Sie in diesem Artikel ein Rezept f\u00fcr eine fettverbrennende Suppe, 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