Knoblauch ist eines der wichtigsten Lebensmittel f\u00fcr die Gesundheit. Seine Vorteile und Tugenden sind gut etabliert. Neben seinem Aroma, das hilft, kulinarische Gerichte zu verbessern, hat dieses Gew\u00fcrz medizinische Vorteile, um viele Gesundheitsprobleme zu lindern und zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n
Knoblauch\u00a0gilt als Superfood und\u00a0hat seinen Ruf nicht ruiniert.\u00a0Es geh\u00f6rt zur Familie der Alliaceae, wie Zwiebeln, Schalotten und Schnittlauch, es wirkt entz\u00fcndungshemmend, antiseptisch und antibakteriell.\u00a0Dar\u00fcber hinaus ist es reich an N\u00e4hrstoffen, die ihm heilende Eigenschaften verleihen und die Reduzierung des schlechten Cholesterins und des Lipidspiegels im Blut erm\u00f6glichen.<\/p>\n\n\n\n
Au\u00dferdem ist es am besten, es roh zu verzehren. Warum ? Einfach wegen seines Allicin-Gehalts, seines Wirkstoffs, der beim Kochen verderben kann. Es ist auch ratsam, es vor dem Verzehr zu zerkleinern, um seinen Inhaltsstoff freizusetzen, der effektiver wird. Auf n\u00fcchternen Magen konsumiert (eine Gewohnheit von Millionen von Afrikanern), bek\u00e4mpft es Bakterien, die morgens weniger widerstandsf\u00e4hig sind. So viele Gr\u00fcnde, dieses Lebensmittel in Ihre t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung und in Ihre kulinarischen Rezepte aufzunehmen.<\/p>\n\n\n\n
Konzentrieren Sie sich auf die Tugenden des Knoblauchs<\/p>\n\n\n\n
Aufgrund seiner F\u00e4higkeit, den Gehalt an schlechtem Cholesterin zu senken, tr\u00e4gt Knoblauch dazu bei, den K\u00f6rper vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sch\u00fctzen. Als Beweis zeigt eine Studie die anti-hyperlipid\u00e4mische Wirkung von Knoblauch durch Senkung des Cholesterinspiegels. Der Verzehr von einer halben bis einer Knoblauchzehe pro Tag w\u00fcrde den Serumcholesterinspiegel senken.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr Menschen mit Bluthochdruck wissen Sie, dass es sich um ein Mittel handelt, das sich bei der Senkung des Blutdrucks als wirksam erwiesen hat und durch eine Studie belegt ist. So hat der Knoblauchextrakt dank seiner abgeleiteten Polysulfide, die eine Vasodilatation und eine Senkung des Blutdrucks bewirken, die F\u00e4higkeit, in diese Richtung zu wirken.<\/p>\n\n\n\n
In einer Studie wurde gezeigt, dass Knoblauch aufgrund seiner Inhaltsstoffe eine Vielzahl von immunmodulatorischen Aktivit\u00e4ten hervorrufen w\u00fcrde. Dieses Gew\u00fcrz mit mehreren Vorteilen w\u00fcrde somit die Funktion des Immunsystems verbessern, indem es bestimmte Zelltypen wie Makrophagen oder Lymphozyten stimuliert. Knoblauch hat antimykotische, antibakterielle und antivirale Eigenschaften, wie die Studie best\u00e4tigt.<\/p>\n\n\n\n
Es wird gesagt, dass diese Pflanze aufgrund ihrer biochemischen Verbindung ein Hustenmittel ist: Allicin, das auch Erk\u00e4ltungen vorbeugt. Eine Studie best\u00e4tigte diese Tatsache an einer Gruppe von Freiwilligen. Diejenigen, die zwischen November und Februar \u00fcber einen Zeitraum von 12 Wochen eine Knoblaucherg\u00e4nzung von einer Kapsel pro Tag erhielten, erkrankten seltener und erholten sich bei einer Infektion schneller.<\/p>\n\n\n\n
Wussten Sie, dass Knoblauch beim Abnehmen helfen kann? Und das liegt an seiner thermogenen Wirkung, die f\u00fcr die Fettverbrennung angezeigt ist, eine Eigenschaft, die durch ein In-vivo-Experiment gezeigt wurde, das angibt, dass Knoblauch das K\u00f6rpergewicht und die Masse der Ablagerung von wei\u00dfem Fettgewebe reduzieren und die Adipogenese verhindern w\u00fcrde. Ein starkes Argument, ihn zu Ihrem ultimativen Verb\u00fcndeten zu machen.<\/p>\n\n\n\n
Hier ist ein einfaches und einfaches Rezept, das das Blut reinigt, die Immunit\u00e4t st\u00e4rkt und schlechtes Cholesterin beseitigt.<\/p>\n\n\n\n
Rezept f\u00fcr Knoblauchtee<\/p>\n\n\n\n
Obwohl Experten den Verzehr von rohem Knoblauch empfehlen, kann er auch in Form von Tee zubereitet werden. Zerdr\u00fccken Sie ein paar Knoblauchzehen in einem Beh\u00e4lter und f\u00fcgen Sie dem Fisch warmes, nicht hei\u00dfes Wasser hinzu. Stellen Sie sicher, dass die Temperatur der Fl\u00fcssigkeit nicht zu hoch ist, da Sie sonst riskieren, alle Vorteile dieser wunderbaren Zutat zu verlieren.<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie den Geschmack nicht ausstehen k\u00f6nnen, versuchen Sie, ihn mit viel Zitrone oder Honig zu \u00fcberdecken.\u00a0Diese Zusammensetzung muss einige Stunden lang infundiert werden und kann dann bei Bedarf kalt konsumiert werden.<\/p>\n\n\n\n
Bringe die Tasse Wasser in einem Topf zum Kochen. Eine Knoblauchzehe zerdr\u00fccken und in das kochende Wasser auf dem Herd geben. Einige Minuten ziehen lassen und trinken. Angegeben sind zwei bis drei Tassen am Tag. Um den Geschmack von Knoblauch zu mildern, k\u00f6nnen Sie einen Teel\u00f6ffel Honig und ein paar Tropfen Zitrone hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n
Knoblauch wird nicht f\u00fcr Menschen empfohlen, die eine Blutkrankheit haben, gerinnungshemmende Behandlungen erhalten oder sich einer Operation unterziehen m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n
Roxana ist Redakteurin der Online-Zeitung fabricatinromania.info. Mit einer Erfahrung von \u00fcber 3 Jahren im Journalismus hat sie an mehreren gro\u00dfen Projekten in Rum\u00e4nien gearbeitet (andreilaslau.ro; sanateeinbucate.com, bucatarianoastra.online, retete.live, doctorandreilaslau.com). Sie interessiert sich leidenschaftlich f\u00fcr Astrologie, Kochen und Prominente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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