Professor Dr. Alexandru\u00a0Vlad\u00a0Ciurea war 10 Jahre lang Direktor des Notfallkrankenhauses Bagdasar-Arseni, wo er 50 Jahre lang arbeitete.\u00a0Fast 23.000 Gehirnoperationen f\u00fchrte der Neurochirurg durch, 17 Jahre lang operierte er nur Kinder, das j\u00fcngste war zwei Tage alt.<\/p>\n\n\n\n
\u201eMorgens m\u00fcssen wir so fr\u00fch wie m\u00f6glich aufstehen, die Fenster weit \u00f6ffnen und ein paar Ein- und Ausatmungs\u00fcbungen machen. Ein Professor der Russischen Akademie, der einige Zeit in Sibirien gelebt hat, sagt, dass man mit der sauberen Luft Sibiriens 150 Jahre leben kann. Lassen Sie diese Luft in die Lunge eintreten. Diese kleinen k\u00f6rperlichen \u00dcbungen helfen dem Gehirn, sich aufzuw\u00e4rmen und alle Schaltkreise einzuschalten. Dann trinken wir zwei Gl\u00e4ser Wasser bei Zimmertemperatur.<\/p>\n\n\n\n
Die erste ist au\u00dfergew\u00f6hnlich, weil sie den Verdauungstrakt entleert. Das zweite Glas Wasser ist sehr gut, weil es in Umlauf kommt und die \u201eLokomotive\u201c in Gang setzt.\u201c<\/p>\n\n\n\n
\u201eDas Gehirn braucht saubere Luft, gesundes Essen, ohne Fett, aber mit einer guten S\u00fc\u00dfigkeit, wie Honig. Das Gehirn mag Schokolade, es braucht Wasser, aber am liebsten mag es ein L\u00e4cheln.<\/p>\n\n\n\n
\u201eW\u00e4hrend des Schlafs schl\u00e4ft das Gehirn nicht, sondern arbeitet daran, die inneren Organe aktiv zu halten. Aber es tut auch etwas sehr Wichtiges. Wenn ein Mann mit einem wichtigen Problem im Kopf zu Bett geht, das er nicht zu l\u00f6sen wei\u00df, hat er am n\u00e4chsten Morgen die Antwort. \u201eAm n\u00e4chsten Tag findest du die L\u00f6sung. Das Gehirn hat also die Verbindung zwischen Denken, Urteilsverm\u00f6gen und Erinnerung hergestellt, und am Morgen liegt die Idee auf dem Tisch, weil der Geist ruhig ist. Also bleib nicht wach”.<\/p>\n\n\n\n
\u201eDas Fr\u00fchst\u00fcck muss ruhig eingenommen werden, ohne Skandal, ohne Hupen, ohne Laufen, nicht Stehen, ohne st\u00f6rende Umgebungselemente, ohne Rauchen. Lass es mehr als Entspannung sein, lass es ein Vergn\u00fcgen sein. Ich pl\u00e4diere f\u00fcr den morgendlichen Saft aus Zitrusfr\u00fcchten, Carotin und anderen, die Energie und Spurenelemente bringen, die die \u00dcbertragung im Gehirn unterst\u00fctzen. Es ist sehr wichtig!”,<\/p>\n\n\n\n
\u201eJa, es ist schlecht f\u00fcr das Gehirn, Fleisch zu essen. Aber in kleinen Mengen ist Fleisch durchaus gut f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper. Am besten ist Fleisch mit wenig Kalorien. Putenfleisch und Fisch sind die besten. Das Gehirn akzeptiert kein Fett, es akzeptiert kein Schmalz. Einmal, f\u00fcr die Feiertage, funktioniert es. Aber sonst bringt es nichts Gutes\u201c, sagt der Mediziner. Das Gehirn kann Fett nicht ertragen, aber es mag S\u00fc\u00dfigkeiten. Allerdings ist nicht jede S\u00fc\u00dfigkeit gut, denn Zucker beispielsweise schadet ihnen durch die chemischen Ver\u00e4nderungen, die er hervorruft.<\/p>\n\n\n\n
\u201eEs ist nicht gut, zu Mittag viel zu essen, denn das ganze Blut geht in den Magen, das Gehirn bleibt isch\u00e4misch und wir schlafen ein. Wer arbeiten will, muss mittags sehr wenig essen. Ich bef\u00fcrworte Wasser mit Raumtemperatur, keine sauren S\u00e4fte. Das Gehirn hat zwei Punkte maximaler Aktivit\u00e4t: zwischen 10.00 – 12.00 und 16.00 – 18.00. Wenn er m\u00fcde ist, k\u00f6nnen wir ihm Kaffee geben, den wir langsam trinken. Das Gehirn wartete darauf, mit einer guten S\u00fc\u00dfigkeit belohnt zu werden, aber ohne Zucker\u201c, sagte der Arzt.<\/p>\n\n\n\n
Der Arzt weist darauf hin, dass der beste Freund des Gehirns nicht Facebook ist, sondern ein L\u00e4cheln. Deshalb ist es sehr wichtig, Traurigkeit, Monotonie zu verbannen und gl\u00fccklich zu sein.
Lasst uns das Gehirn trainieren, lasst uns in einer Gruppe reden, lasst uns offen sein, lasst uns nicht verinnerlichen. Gehen, reisen, Dingen folgen, die uns gefallen, in der Welt sein, Kreuzwortr\u00e4tsel l\u00f6sen, R\u00e4tsel l\u00f6sen. Lasst uns nicht stillsitzen, das hei\u00dft, den Geist ununterbrochen gehen lassen. Lass uns schreiben, lass uns lesen. Die Schaltungen gehen, der Verstand geht, die Erinnerung geht. Die Erinnerung darf nicht l\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n
Bewegung ist sehr gut f\u00fcr das Gehirn. Es ist sehr wichtig. Wenn wir uns bewegen, existieren wir. Drei wichtige Dinge: Sprechen, Schreiben, Bewegen. Und etwas anderes. Wir haben vergessen, echte Musik zu sch\u00e4tzen und, schlimmer noch, wir haben vergessen zu tanzen. Tanzen beugt Alzheimer nachweislich vor\u201c, sagt Professor Ciurea.<\/p>\n\n\n\n
Das Gehirn sei zu stark belastet, die Ern\u00e4hrung zu wenig, der Schlaf unzureichend und schlie\u00dflich k\u00f6nne es durch M\u00fcdigkeit zum Schlaganfall kommen, sagt der Neurochirurg.
Schlaganf\u00e4lle bei jungen Menschen treten immer h\u00e4ufiger auf und entstehen durch extreme Belastungen des Gehirns, vor dem Hintergrund von Alkoholkonsum, Tabakkonsum, Schlafmangel, Essst\u00f6rungen und M\u00fcdigkeit. \u201eSchlaganf\u00e4lle treten bei jungen Menschen aufgrund eines desorganisierten Lebens immer h\u00e4ufiger auf.<\/p>\n\n\n\n
Wir fragen das Gehirn und geben genau das, was es nicht mag: Zigaretten, Alkohol, der den Stoffwechsel der Nervenzelle ver\u00e4ndert, das Internet und Nerven\u00fcberlastung. Sie alle erm\u00fcden das Gehirn, und von der Ersch\u00f6pfung bis zum Schlaganfall ist nur noch ein Schritt \u00fcbrig. Zum Beispiel hatte Stela Popescu einen Schlaganfall. Unruhe, Sprachverlust, M\u00fcdigkeit, eine schw\u00e4chere Hand, ein rutschendes Bein sind neurologische Signale f\u00fcr einen Schlaganfall\u201c, so der renommierte Neurochirurg.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Professor Dr. Alexandru\u00a0Vlad\u00a0Ciurea war 10 Jahre lang Direktor des Notfallkrankenhauses Bagdasar-Arseni, wo er 50 Jahre lang arbeitete.\u00a0Fast 23.000 Gehirnoperationen f\u00fchrte der Neurochirurg durch, 17 Jahre lang operierte er nur Kinder, das j\u00fcngste war zwei Tage alt. Hier ist ein Interview des Neurochirurgen Vlad Ciurea: \u201eMorgens m\u00fcssen wir so fr\u00fch wie m\u00f6glich aufstehen, die Fenster weit […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1737,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n