Wenn Sie abnehmen m\u00f6chten, werden Salate bestimmt ein gro\u00dfer Teil Ihres Lebens sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie Tag f\u00fcr Tag die gleichen alten Bel\u00e4ge aufh\u00e4ufen m\u00fcssen! Alle diese gesunden Salatrezepte unterst\u00fctzen das Ziel der Gewichtsabnahme, st\u00e4rken den K\u00f6rper und befriedigen Ihre Geschmacksknospen mit ihren frischen Aromen und gesunden Zutaten Wussten Sie, dass eine k\u00fcrzlich durchgef\u00fchrte Studie ergab, dass t\u00e4gliche Salatesser einen hohen Anteil einiger krankheitsbek\u00e4mpfender Antioxidantien hatten? Hier sind also 4 gesunde Salatrezepte zur Gewichtsreduktion, die sich perfekt zum Mittag- und Abendessen eignen, von Gem\u00fcsesalat bis hin zu H\u00fchnersalat und mehr.<\/p>\n\n\n\n
Hier sind 4 gesunde Salatrezepte zur Gewichtsreduktion | Einfache Salatrezepte<\/p>\n\n\n\n
1 Salat mit Huhn, Gurke, Tomate und Avocado 380 Kalorien (1 Portion)<\/p>\n\n\n\n
Dieses H\u00e4hnchensalat-Rezept ist eine schmackhafte und herzgesunde Mahlzeit.<\/p>\n\n\n\n
Zutaten
\u2013 1\/2 Gurke
\u2013 1 Handvoll Kirsch- oder Traubentomaten, halbiert
\u2013 1\/2 reife Avocado
\u2013 1\/4 rote Zwiebel
\u2013 1\/8 Tasse Petersilie
\u2013 Saft von 1 Zitrone
\u2013 Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
\u2013 2 EL.\u00a0natives Oliven\u00f6l extra
1\/4 schwarze Oliven
1\/2 Tasse gegrillte H\u00e4hnchenbrust<\/p>\n\n\n\n
Anweisungen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. Gurkenscheiben, Tomaten, Avocados, Zwiebeln, H\u00e4hnchenbrust, schwarze Oliven und Petersilie in eine gro\u00dfe Salatsch\u00fcssel geben.<\/p>\n\n\n\n 2. Mit Oliven\u00f6l, Zitronensaft, Salz und Pfeffer mischen. Genie\u00dfen!<\/p>\n\n\n\n 2 SCH\u00dcSSEL MIT GEKOCHTEN EIERN UND AVOCADO 330 Kalorien (1 Portion)<\/p>\n\n\n\n Dieses Eiersalat-Rezept ist so einfach und so lecker. Sogar Ihr geliebter Sohn k\u00f6nnte es tun! Sie werden es so sehr lieben! Vollgepackt mit Proteinen wird es Ihren Hunger stillen!<\/p>\n\n\n\n ZUTATEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n 2 hart gekochte Eier, gehackt ANLEITUNG<\/strong> 3 Quinoasalat 330 Kalorien (1 Portion)<\/p>\n\n\n\n ZUTATEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1\/2 Tasse Quinoa, in einem feinmaschigen Sieb abgesp\u00fclt ANWEISUNGEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kombinieren Sie Quinoa und Wasser in einem mittelgro\u00dfen Topf. Bringe die Mischung bei mittlerer Hitze zum Kochen. Kochen, bis die Quinoa das gesamte Wasser aufgenommen hat, etwa 10 bis 15 Minuten. Vom Herd nehmen, Quinoa zudecken und 5 Minuten ruhen lassen.<\/p>\n\n\n\n Kombinieren Sie in einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel Kichererbsen, Gurke, Paprika, Zwiebel und Petersilie. Zur Seite legen.<\/p>\n\n\n\n In einer kleinen Sch\u00fcssel Oliven\u00f6l, Zitronensaft, Essig, Knoblauch und Salz vermischen. R\u00fchren, bis alles vermischt ist, dann beiseite stellen.<\/p>\n\n\n\n Sobald die Quinoa fast kalt ist, f\u00fcgen Sie sie in die Serviersch\u00fcssel und tr\u00e4ufeln Sie das Dressing dar\u00fcber. R\u00fchren, bis die Mischung gut vermischt ist. Mit schwarzem Pfeffer und Salz abschmecken.<\/p>\n\n\n\n 4 Rezept f\u00fcr Kichererbsen-Thunfisch-Salat 370 Kalorien (1 Portion)<\/p>\n\n\n\n Dieser Kichererbsensalat ist so einfach zuzubereiten und ergibt eine k\u00f6stliche und gesunde Beilage oder ein Mittagessen. Da gibt es nur wenige einfache Zutaten.<\/p>\n\n\n\n 1\/4 Tasse Kichererbsen, gekocht ANWEISUNGEN<\/p>\n\n\n\n Dijon-Senf, Knoblauch und Zitronensaft in eine sehr kleine Sch\u00fcssel geben und verquirlen, bis alles gut vermischt ist. Oliven\u00f6l hinzuf\u00fcgen und mischen, bis alles vermischt ist, beiseite stellen.<\/p>\n\n\n\n Alle anderen Zutaten in eine gro\u00dfe Sch\u00fcssel geben und vermischen. Mit Dressing betr\u00e4ufeln, schwenken, bis es bedeckt ist, und servieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wenn Sie abnehmen m\u00f6chten, werden Salate bestimmt ein gro\u00dfer Teil Ihres Lebens sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie Tag f\u00fcr Tag die gleichen alten Bel\u00e4ge aufh\u00e4ufen m\u00fcssen! Alle diese gesunden Salatrezepte unterst\u00fctzen das Ziel der Gewichtsabnahme, st\u00e4rken den K\u00f6rper und befriedigen Ihre Geschmacksknospen mit ihren frischen Aromen und gesunden Zutaten Wussten Sie, dass eine k\u00fcrzlich […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1496,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1495","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n
1\/2 gro\u00dfe Avocado, gehackt
1 EL rote Zwiebel, fein gehackt
1 EL rote Paprika, fein gehackt
1 EL geriebene Karotten
Salz und gemahlener Pfeffer nach Geschmack<\/p>\n\n\n\n
Kombinieren Sie Eier, Avocado, Zwiebel, Karotte und Paprika in einer Sch\u00fcssel. Mit Salz und gemahlenem Pfeffer bestreuen. Servieren und genie\u00dfen!<\/p>\n\n\n\n
1 Tasse Wasser
1\/4 Kichererbsen, abgesp\u00fclt und abgetropft
1\/2 mittelgro\u00dfe Gurke, entkernt und gehackt
1\/2 mittelgro\u00dfe rote Paprika, gehackt
1\/4 Tasse gehackte rote Zwiebel
1\/ 8 Tassen Petersilie 1 EL
Oliven\u00f6l
2 EL Zitronensaft
1 EL Essig
1 Knoblauchzehe, gepresst oder gehackt
Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack<\/p>\n\n\n\n
1\/4 rote Zwiebel, in d\u00fcnne Scheiben geschnitten
1 EL. gehackte Petersilie
1\/4 Kirschtomaten
1\/2 geschnittene Gurke
1\/2 gehackte rote Paprika
1\/2 Dose Thunfisch
1 EL. Oliven\u00f6l
2 EL. Zitronensaft
1 EL. Dijon-Senf
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1\/4 Tasse Oliven
1\/2 Karotte<\/p>\n\n\n\n