{"id":1460,"date":"2023-03-25T17:23:33","date_gmt":"2023-03-25T15:23:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=1460"},"modified":"2023-03-25T17:23:34","modified_gmt":"2023-03-25T15:23:34","slug":"ingwerwasser-ein-kostliches-getrank-das-hilft-fett-in-taille-und-oberschenkeln-zu-verlieren-und-gelenkschmerzen-zu-lindern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=1460","title":{"rendered":"Ingwerwasser, ein k\u00f6stliches Getr\u00e4nk, das hilft, Fett in Taille und Oberschenkeln zu verlieren und Gelenkschmerzen zu lindern"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Abnehmen ist manchmal harte Arbeit und oft helfen uns bestimmte Di\u00e4ten nicht viel dabei, besonders wenn sie den gef\u00fcrchteten Jo-Jo-Effekt hervorrufen.&nbsp;Es stellt sich heraus, dass Ingwerwasser eine perfekte Alternative ist, um Bauchfett zu verlieren, aber nicht nur!&nbsp;Es hilft auch bei Gelenkschmerzen und vielen anderen Beschwerden.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Konzentrieren Sie sich auf die Vorteile von Ingwerwasser<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingwer ist eine Wurzel, die seit langem f\u00fcr ihre medizinischen Eigenschaften bekannt ist.&nbsp;Frisch, als Pulver, in Kapseln oder als Sirup verwendet, hat es viele Vorteile und kann verschiedene Beschwerden wie \u00dcbelkeit, Erk\u00e4ltungen, Rheuma oder sogar Verstopfung und Bl\u00e4hungen lindern.&nbsp;Es hat auch eine andere Funktion, n\u00e4mlich die Verringerung des K\u00f6rperfetts.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seine gesundheitliche Wirksamkeit spiegelt sich in den enthaltenen Antioxidantien wider, darunter Gingerol, das auch entz\u00fcndungshemmend wirkt.&nbsp;Letzteres wird au\u00dferdem in Shogoals genannte Verbindungen umgewandelt, die vor allem in getrocknetem Ingwer vorkommen und vor Alzheimer sch\u00fctzen k\u00f6nnten.&nbsp;Dar\u00fcber hinaus enth\u00e4lt es eine gute Menge Mangan, das den Stoffwechsel erleichtert und vor freien Radikalen sch\u00fctzt, sowie Kupfer, das f\u00fcr die Bildung von H\u00e4moglobin und Kollagen zur Reparatur des K\u00f6rpergewebes erforderlich ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dar\u00fcber hinaus hilft Ingwer\u00a0laut\u00a0\u00a0India Times :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>regulieren den Blutdruck, da es als Antikoagulans wirkt und hilft, den Blutdruck zu regulieren und die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern.<\/li>\n\n\n\n<li>niedrigere LDL-Cholesterinspiegel, die mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht werden k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n<li>verhindert das Wachstum von Bakterien im K\u00f6rper.<\/li>\n\n\n\n<li>durch das enthaltene Zink und Magnesium die Durchblutung verbessern und dadurch die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingwer ist aber auch daf\u00fcr bekannt, entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften zu haben.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Tat hat eine\u00a0\u00a0Studie\u00a0\u00a0von RMG Biosciences die Qualit\u00e4t von Ingwer als Heilmittel gegen chronische Entz\u00fcndungen hervorgehoben, dank seiner entz\u00fcndungshemmenden Bestandteile, die sogar auf die gleiche Ebene mit den pharmakologischen Eigenschaften von entz\u00fcndungshemmenden Medikamenten gestellt werden k\u00f6nnen.\u00a0Infolgedessen helfen die enthaltenen Gingerole, Shogaole und Paradole, Arthritisschmerzen bei M\u00e4nnern zu lindern.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingwer w\u00fcrde auch helfen, Bauchfett zu verlieren<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine weitere Besonderheit von Ingwer ist es, ein gesundes Gewicht zu halten und Bauchfett zu verlieren.&nbsp;Tats\u00e4chlich zeigte eine&nbsp;&nbsp;&nbsp;im&nbsp;&nbsp;<em>Journal of Science and Agriculture Food ver\u00f6ffentlichte&nbsp;<\/em><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24615565\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Studie<\/a>&nbsp;, dass \u00fcbergewichtige Ratten durch die Verabreichung von Gingerol innerhalb von 30 Tagen einen Gewichtsverlust verzeichneten.&nbsp;Diese Zugabe von Gingerol als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel k\u00f6nnte laut den Forschern eine bedeutende Alternative zur Behandlung von Fettleibigkeit darstellen.<em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im gleichen Zusammenhang zeigte eine andere\u00a0\u00a0Studie\u00a0\u00a0die Wirkung einer Ingwererg\u00e4nzung bei Ratten als Medikament zur Gewichtsabnahme, w\u00e4hrend sie gleichzeitig zu einer Verbesserung des guten HDL-Cholesterinspiegels im Blut f\u00fchrte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dar\u00fcber hinaus tr\u00e4gt Ingwer dazu bei, das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl zu steigern und dadurch das Hungergef\u00fchl zu reduzieren und erm\u00f6glicht eine gute Gewichtskontrolle.&nbsp;Es hat auch eine thermogene Wirkung, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Kalorien zu verbrennen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie bereitet man Ingwerwasser zu?<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zutaten<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ein paar Scheiben frische Bio-Ingwerwurzel<\/li>\n\n\n\n<li>1,5 Liter Wasser<\/li>\n\n\n\n<li>Saft einer Zitrone (optional)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vorbereitung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wasser aufkochen und die Ingwerscheiben dazugeben.&nbsp;15 Minuten auf der Hitze stehen lassen, dann von der Hitze nehmen und abk\u00fchlen lassen.&nbsp;Sie k\u00f6nnen Zitronensaft hinzuf\u00fcgen, wenn Sie m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trinken Sie dieses Wasser dreimal t\u00e4glich, morgens auf n\u00fcchternen Magen, vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen.&nbsp;Diese Kur sollte 10 Tage nicht \u00fcberschreiten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Warnungen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Ingwer wird f\u00fcr schwangere Frauen nicht empfohlen, insbesondere nach dem ersten Trimester der Schwangerschaft.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Es wird wegen seiner gerinnungshemmenden Wirkung nicht f\u00fcr Personen empfohlen, die an Blutkrankheiten leiden, sowie f\u00fcr Diabetiker und schwache Menschen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Lassen Sie sich unbedingt von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie eine Kur oder Di\u00e4t beginnen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Abnehmen ist manchmal harte Arbeit und oft helfen uns bestimmte Di\u00e4ten nicht viel dabei, besonders wenn sie den gef\u00fcrchteten Jo-Jo-Effekt hervorrufen.&nbsp;Es stellt sich heraus, dass Ingwerwasser eine perfekte Alternative ist, um Bauchfett zu verlieren, aber nicht nur!&nbsp;Es hilft auch bei Gelenkschmerzen und vielen anderen Beschwerden. 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