{"id":13748,"date":"2024-06-17T21:33:25","date_gmt":"2024-06-17T18:33:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=13748"},"modified":"2024-06-17T21:33:25","modified_gmt":"2024-06-17T18:33:25","slug":"vergessen-sie-blutzucker-und-fettleibigkeit-dieses-rezept-ist-ein-wahrer-schatzgesunde-rezepte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beste-rezepte.top\/?p=13748","title":{"rendered":"Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkeit! Dieses Rezept ist ein wahrer Schatz!Gesunde Rezepte"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zutaten:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1\/2 Kohlkopf, gehackt<br>1-2 M\u00f6hren, geraspelt<br>1 rote Paprika, gew\u00fcrfelt<br>1 Zwiebel, gehackt<br>Dill und Petersilie (optional), gehackt<br>200 g Champignons, gew\u00fcrfelt<br>1\/2 Essl\u00f6ffel Kochsalz<br>Eine Prise Pfeffer<br>4 Eier<br>Eine Prise Kochsalz<br>3 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l<br>2 Essl\u00f6ffel Mehl<br>100 g Mozzarella-K\u00e4se, gerieben<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anweisungen:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Heizen Sie den Ofen auf 180\u00b0C (350\u00b0F) vor und fetten Sie eine Auflaufform mit Oliven\u00f6l ein.<br>In einer gro\u00dfen R\u00fchrsch\u00fcssel den gehackten Kohl, die geriebenen Karotten, die gew\u00fcrfelte rote Paprika, die gehackte Zwiebel und wahlweise Dill und Petersilie vermischen. Gut mischen.<br>Erhitzen Sie 1 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Die gew\u00fcrfelten Pilze hinzugeben und anbraten, bis sie weich und leicht gebr\u00e4unt sind. Mit einer Prise Salz und Pfeffer w\u00fcrzen.<br>Die gebratenen Pilze zu der Gem\u00fcsemischung in der Sch\u00fcssel geben. Alles miteinander vermengen und mit 1\/2 Essl\u00f6ffel Kochsalz und einer Prise Pfeffer w\u00fcrzen. Beiseite stellen.<br>In einer anderen Sch\u00fcssel die Eier mit einer Prise Kochsalz verquirlen.<br>Nach und nach das Mehl unter st\u00e4ndigem R\u00fchren zu den verquirlten Eiern geben, bis eine glatte, teigartige Masse entsteht.<br>Die Eier-Mehl-Mischung \u00fcber das Gem\u00fcse in der R\u00fchrsch\u00fcssel gie\u00dfen. Verr\u00fchren Sie alles, bis das Gem\u00fcse gleichm\u00e4\u00dfig mit der Eimischung bedeckt ist.<br>Geben Sie die Gem\u00fcse-Ei-Mischung in die gefettete Auflaufform und verteilen Sie sie gleichm\u00e4\u00dfig.<br>Den geriebenen Mozzarella-K\u00e4se gleichm\u00e4\u00dfig \u00fcber die Gem\u00fcse-Ei-Mischung streuen.<br>Die restlichen 2 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l \u00fcber die K\u00e4seschicht tr\u00e4ufeln.<br>Im vorgeheizten Ofen ca. 30-35 Minuten backen, bis die Oberfl\u00e4che goldbraun ist und der K\u00e4se geschmolzen und sprudelnd ist.<br>Aus dem Ofen nehmen und leicht abk\u00fchlen lassen, bevor man den Auflauf in Scheiben schneidet und serviert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zutaten: 1\/2 Kohlkopf, gehackt1-2 M\u00f6hren, geraspelt1 rote Paprika, gew\u00fcrfelt1 Zwiebel, gehacktDill und Petersilie (optional), gehackt200 g Champignons, gew\u00fcrfelt1\/2 Essl\u00f6ffel KochsalzEine Prise Pfeffer4 EierEine Prise Kochsalz3 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l2 Essl\u00f6ffel Mehl100 g Mozzarella-K\u00e4se, gerieben Anweisungen: Heizen Sie den Ofen auf 180\u00b0C (350\u00b0F) vor und fetten Sie eine Auflaufform mit Oliven\u00f6l ein.In einer gro\u00dfen R\u00fchrsch\u00fcssel den gehackten Kohl, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":13750,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-13748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkeit! 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